COVID-19: CÓMO AUMENTAR NUESTROS ANTICUERPOS.

La OMS ha advertido que los afectados por el SARS-CoV-2 no siempre crean anticuerpos suficientes. Por lo tanto, no es seguro que seamos inmunes al virus después de haber contraído la enfermedad (VER). ¿Qué podemos hacer, entonces? Simplemente debemos seguir teniendo precauciones, como antes. Por eso hay que ser conscientes de que todas las costumbres y forma de trabajar o estudiar tienen que cambiar totalmente. Los cambios se deben hacer desde ahora mismo, no esperar más. Una de las formas de ayudar a nuestro organismo a formar anticuerpos en forma suficiente es lo que ya se ha afirmado muchas veces en este blog y en muchas páginas web, entre ellas la OMS.

Hay dos claves fundamentales para ayudar a nuestro organismo a aumentar nestras defensas: BUENA ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO FÍSICO.

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19

COVID-19: ¿CÓMO PUDIMOS HABER EVITADO LA MAGNITUD DE ESTA PANDEMIA? SEXTA PA PARTE.

Todas las entradas pueden ser actualizadas. En ese caso se escribe con letra azul y en cursiva.

El tema se ha dividido en varias partes. En las anteriores se han dessarrollado algunos puntos sobre errores que hemos cometido, como sociedad humana. Abajo, enlace a un interesante artículo de Ignacio Ramonet. 
Nota, 27 de abril: 
Muchos periodistas coinciden en las opiniones sobre las causa de la pandemia, la inoperancia con la que se han tomado las medidas y la falta de cooperación solidaria entre los países del mundo. Aquí se hace enlace a un artículo de Juan Torres López, de PUBLICO, por la importancia de su contenido. A veces se puede tratar de ver todo desde fuera y la imaginación no tiene límites para reflejar algo que puede ser obvio pero que la mayoría de la gente aún no entiende. VER AQUÍ.

1. Hemos consumido mucha azúcar y otros hidratos de carbono
2. Hemos consumido mucha sal
3. Hemos consumido mucha carne, especialmente carnes rojas y procesadas
4. Hemos consumido muchos productos lácteos
5. Hemos consumido alcohol y otras sustancias destructivas
6. Hemos fumado cigarrillos y otras sustancias que se inhalan
7. No hemos consumido suficientes frutas y verduras
8. Hemos sido inactivos, demasiaso relajados y hemos dormido mucho
9. Hemos descansado mucho tiempo en el sofá
10. Cuando hemos comido frutas, hemos abusado de ellas, volviendo al punto número 1.
11. No hemos hecho ejercicios físicos en forma suficiente

Lo anterior es un resumen de los errores que hemos cometido, directamente, con  nuestro organismo, que hemos hecho cada día más débil, más fácil presa de antiguas y nuevas enfermedades.

Indirectamente, pero sí de relevante importancia son los errores que se han cometido en todas las áreas de la producción,  la educación, los transportes y los servicios. Para que todo eso funcione, de acuerdo a los criterios individualistas "liberales", se han llevado a cabo planes económicos que han sumido a países y continentes enteros en la pobreza, la desigualdad social y la ignorancia.

PRODUCCIÓN

Un pequeño resumen sobre bienes que deben ser producidos para satisfacer las necesidades de la población, sobre todo, los que deben ser manufacturados:

1.- Alimentos

2.- Ropa y calzado

3.- Muebles

4.- Utensilios de cocina

5.- Artículos de aseo

6.- Cosméticos

7.- Electrónica, hogar

8.- Electrónica, industrial y oficinas

9.- Informática

10.- Automóviles y otros vehículos con tracción a motor

11.- Vehículos sin tracción a motor
12.- Grandes medios de transporte aéreo, marítimo y por vías férreas

1.- Se ha establecido un sistema de producción de alimentos basado en el beneficio, en lugar de pensar en las reales necesidades de la población. Ese sistema ha inventado una serie de alimentos innecesarios y daniños para la salud (VER). Como se afirmó en la primera parte de este trabajo, se han destruido enormes áreas forestales, se han utilizado fertilizantes y pesticidas que han envenenado la flora y la fauna. Se ha fomentado el monocultivo industrial, en lugar de la diversidad en los cultivos, que permite a la tierra recuperarse al rotarlos (VER). Como si eso fuera poco, se ha invadido los campos agrícolas con semillas transgénicas(VER). Se han creado monopolios de semillas "autorizadas" y patentadas, de tal forma que nadie pueda volver a cultivar y producir semillas propias (VER 1 -- VER 2). Se ha llegado al extremo que si alguien utiliza semillas propias se lo puede denunciar y castigar. Es algo muy frecuente en Estados Unidos. En esa forma se ha destruido gran parte del ecosistema natural en muchos países. Todo lo anterior a contribuido a aumentar el efecto de invernadero (VER VÍDEO). Los desiertos se han apoderado de grandes extensiones de campos que antes eran productivos (VER). Las playas han desaparecido en muchos países (VER). Los mares y océanos se han transformado en verdaderos cementerios de algas y peces muertos, de extinción de muchas especies y proliferación de algas daniñas (VER 1 -- VER 2 -- VER 3 -- VER 4). He puesto cuatro enlaces porque hay distintos tipos de algas. Éstas son necesarias y beneficiosas, pero (como sucede con muchas bacterias) si aumentan en exceso pueden ser daniñas, tanto para el medio como para el ser humano, directamente. 

Se ha dado mayor importancia a la producción de carne y leche que a otros productos mucho más necesarios para la alimentación. Además de tener muchos efectos negativos para la salud humana, especialmente las carnes rojas y las carnes procesadas. Tanto para carne como para leche y otros derivados como el cuero, se ha sacrificado grandes áreas agrícolas y la enorme cantidad de ganado vacuno ha influido de forma considerable en la producción de metano (VER).

Aquí se han tomado solo algunos aspectos sobre la producción de algunos alimentos. En la sexta parte se continuará con los otros puntos enunciados más arriba.

Antes de terminar esta entrada, se hace un enlace a un muy interesante reportaje especial de IGNACIO RAMONET, publicado en varios periódicos: 

ANTE LO DESCONOCIDO, LA PANDEMIA Y EL SISTEMA-MUNDO.

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19

COVID-19: EL DRAMA DE LOS EXTRANJEROS QUE NO PUEDEN REGRESAR A SUS PAÍSES

Cerrar las fronteras para evitar los contagios, pudo ser una medida de urgencia, durante pocos días. Pero continuar con esa medida no es beneficiosa para nadie. Las pérdidas económicas son incalculables y ocasiona dramas entre mucha gente que no tuvo posibilidades de regresar a sus países de origen o de residencia.  También implicará problemas de toda índole para quienes deberían viajar por negocios, trabajos o para visitar a sus familiares. Siempre hay alternativas de solución, como se ha indicado antes en este blog. Todos los países y las líneas aéreas tienen recursos para implantar un buen control en los aeropuertos. Se pueden tener secciones para hacer test a los pasajeros, antes de viajar y al llegar a destino. Se puede tener salas especiales para facilitar la espera, incluso aunque algunos pasajeros deban ser aislados. En los países de llegada se puede habilitar hoteles especiales de bajo costo para que los clientes sospechosos de contagio puedan guardar cuarentena. Eso ya se debió hacer hace mucho tiempo. ¿Qué esperan los gobiernos y las empresas?

Lo anterior implica que serán menores las cantidades de viajeros. En los aviones se deberá garantizar la distancia entre los pasajeros y la limpieza deberá ser mucho mejor de lo que era antes de la pandemia. 

Lea sobre el drama que viven algunos chilenos en Ecuador:

SIN RECURSOS Y CON TEMOR AL CONTAGIO... LA TERCERA

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19

CORONAVIRUS: UN VIRUS QUE HACE OLVIDAR LO QUE HUBO ANTES DE SU APARICIÓN

Y QUE NO NOS DEJA VER LO QUE VIENE DESPUÉS

En esta nueva época, que tal vez se pueda denominar "la época de la pandemia", la "época de la SARS" o "la época de Virus, el grande". Cuando la pandemia pase podremos decir el año 1 "después de". El año 1019 sería el "día antes de". La imaginación no tiene límites en estos difíciles tiempos. Pero, un momento. ¿Es que antes fué todo fácil? Tal vez lo fue para una parte de la población, quizá para ese uno por ciento que se ha mencionado muchas veces. Pero la gran mayoría tenía enormes problemas de salud, de trabajo, de seguridad y de salud. 

Ahora, con la aparición de este nuevo virus, parece que todos se han olvidado del efecto invernadero, debido a la contaminación atmosférica ocasionada, fundamentalmente por la emisión de CO2 y otros gases. El año 2019 ha sido el más caluroso en la historia, desde que se hacen mediciones (VER). Pero estoy seguro de que muy pocos se han enterado de esto ¿Verdad? El calentamiento global ocasionado por el efecto invernadero (VER) aumenta año tras año, prueba de que el cambio climático se está acelerando de una forma muy peligrosa. 

La desigualdad ha aumentado enormemente, pese al avance de la ciencia y la tecnología (VER). Esos avances deberían facilitar la igualdad, pero ha sido al revés, porque todo está al servicio, en primer lugar, de las clases económicamente dominantes. La dictadura del capital (disfrazada de democracia) tiene muy bien agarrada la sartén por el mango.

Eso y muchas otras cosas importantes parecen olvidadas porque casi todo se centra en la pandemia, en sus causas y consecuecias, en la forma de combatir el riesgo de contagio, etcétera. Ojalá que la gente empiece a pensar en forma distinta y vea los peligros que nos acechan, después que pase la pandemia. 

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: LA PEOR SUGERENCIA DURANTE LA PANDEMIA. DONALD SUGIERE INJECTARNOS DESINFECTANTES EN LOS PULMONES

Todos los gobiernos han cometido errores, desde que comenzó la pandemia. Algunos errores fueron a causa del desconocimiento de un nuevo virus, que resultó ser mucho más peligroso que semejantes virus anteriores. Se siguen cometiendo errores y es porque somos seres humanos. Los errores se pueden perdonar si se aprende de ellos y se rectifica. Esto se ha dicho muchas veces en este blog. Pero hay errores imperdonables, como la sugerencia del presidente de Estados Unidos, Donald Trump de ayer: Inyectar luz solar y desinfectantes a los enfermos por el nuevo virus!

¿Cómo es posible que Estados Unidos tenga un presidente tan ignorante y peligroso? Tal vez será necesario hacer un test de conocimientos y de salud mental a futuros candidatos a la presidencia del país, cuyo presidente tiene un maletín con un botón que puede destruir a toda la humanidad, porque así cree que él va a salvar la "democracia". Después de una reunión con el director de Ciencia y Tecnología del departamento Nacional de Seguridad, cuyos científicos expertos han afirmado que las altas temperaturas inciden en la duración del virus, él creyó que tenía una solución mágica, al enterarse (con toda razón) de que los desinfectantes y la luz matan al virus. De acuerdo a esa lógica podríamos cometer muchas locuras. Podríamos, por ejemplo meternos en una bañera llena de desinfectante, sumergirnos, hacer gárgaras y tragar. No moriremos a causa del virus, sino por otra causa: intoxicación.

Ojalá que los seguidores de Donad Trump no sigan sus consejos. Puesto que algunos de ellos son tan fanáticos, a más de alguno se le puede ocurrir cometer semejante locura. Y ojalá que los votantes elijan a otro presidente en las próximas elecciones. Cualquier otro candidato es mejor que alguien que demuestra tan mal sentido del humor, si lo que dijo era una broma. Pero es que no se trataba de una broma: lo dijo con mucha seriedad, convencido de que tenía razón, como siempre, en todo tipo de opiniones o decisiones. 

ENLACES:

2O MINUTOS

SEMANA

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: SER MAYOR Y ESTAR CONFINADO, LA PEOR COMBINACIÓN

Todos estamos preocupados por el desarrollo de la pandemia. A todos nos afectará o ya nos ha afectado, de una u otra forma. Pero el grupo que ha sido más afectado es de las personas mayores. En ese grupo hay pacientes de una u otra enfermedad. Muchas veces, sufren de varias patologías. Por lo tanto, no por la edad, sino por las consecuencias de esas patologías, son más vulnerables. Si esa gente, además, está hacinada en un recinto donde hay decenas o cientos de pacientes que están en las mismas condiciones de salud, las posibilidades de enfermar gravemente, aumentan. Y es lo que ha pasado. De acuerdo a una de las últimas informaciones de la OMS, el 50% de los decesos causados por la pandemia en Europa, han ocurrido en los geriátricos.

VER NOTICIA AQUÍ

En Suecia se ha prohibido las visitas a los geriátricos, para proteger a los mayores. También se recomienda que estas personas no salgan. Las condiciones ambientales en las que viven estas personas les permite mayor seguridad que en otros países, donde el riesgo de hacinamiento es mayor.

Este es una de las tantas cosas que deben cambiar en el futuro. Los geriátricos deberán equiparse mejor y se deberá garantizar las distancias entre las personas. Si hay enfermos, debe de haber, por lo menos, una enfermera. Lo mismo ocurre con las guarderías infantiles. Allí también se debe tomar medidas suficientes para proteger a los niños. Sobre esto, el autor de este blog propuso hace muchos anos, el asilamiento de los niños que presenten síntomas de enfermedad infecciosa, en una sección del mismo recinto, con la ayuda de una enfermera. Esa idea, como muchas otras, jamás llegaron a alguien que tuviera poder de decisión.

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: SOBRE BULOS Y MUERTES. CÓMO CAUSAR MIEDO PARA DESESTABILIZAR A UN GOBIERNO

Nota de actualización, 23 de abril. Con respecto a que la oposición ha apoyado el confinamiento (parte importante del estado de alarma) lo han hecho a regañadientes, porque nunca han tendido una propuesta alternativa. VOX no ha dado su voto de apoyo. Este partido sólo quiere destruir al gobierno.
Nota de actualización 2, 23 de abril. Ver declaración del ministro del interior espanol, Fernando Grande-Marlaska AQUÍ.
Nota de actualización 3, 24 de abril. VER artículo de PUBLICO sobre un informa presentado como prueba contra el gobierno de Sánchez. También vale la pena leer un artículo de Ana Pardo AQUÍ. También es interesante el siguiente artículo de Javier Aroca en EL PERIÓDICO.

Siempre se usado la mentira para atacar a los adversarios o para ocasionar inestabilidad. Se ha utilizado en muchos países para crear ambientes desfavorables y derrocar gobiernos. En España se le da el nombre de bulo e internacionalmente se lo denomina fake news. También lo usa otra gente irresponsable, con el propósito de divertirse generando alarma, duda o miedo.

En política se ataca a gobiernos basándose en ese tipo de noticias falsas. Pero, además, los bulos los crean los mismos políticos, como es el caso de los dirigentes de VOX. Los medios de comunicación multiplican las mentiras, las van copiando unos de otros y muy raramente las desmienten o reconocen que ha sido un error publicar noticias no contrastadas con fuentes fidedignas. 

Si vemos el debate de hoy en el pleno del Congreso de Diputados, podemos ver cómo varios políticos de derechas utilizan las mismas mentiras que han repetido en otros debates y que aparecen en miles de medios de comunicación(VER EL DEBATE EN ESTE VÍDEO).

Aparte de las mentiras, lo que se utiliza son los sentimientos de las víctimas de una catástrofe y se insiste, más que nada en las muertes. Se acusa al gobierno de ocultarlas y de ocasionarlas. Se insiste en la cantidad de muertes, pero nada se dice de otras muertes que ocurren diariamente a causa de otras enfermedades. ¿Es que todas las muertes se han detenido y ahora la gente muere sólo por la covid-19? Nada reconocen, por supuesto, los políticos que antes gobernaron España y que hicieron recortes en el sistema de salud.

Los lectores de este blog ya saben que no estoy de acuerdo con algunas medidas que ha adoptado el gobierno español. La medida con la que más discrepo es la del confinamiento. Pero los gobiernos de todo el mundo han cometido errores. Lo importante es que se rectifique a tiempo. Lamentablemente, la oposición ha apoyado el confinamiento y lo sigue apoyando. Ni en los partidos de oposición ni del gobierno se ha planteado otra forma, que no sea el confinamiento. Algunos partidos de oposición han querido endurecer más aún esas medidas. Ahora se habla de terminar el confinamiento en forma escalonada, de a poco. Eso es mejor que nada. Pero los políticos deberían despertar y pensar con más sentido común.

Hoy, en este blog se quería escribir algo sobre las muertes. Después de haber investigado en la red se han encontrado algunos datos interesantes, que los dirigentes de los partidos de oposición españoles deberían conocer. Los políticos que están en el gobierno deberían ser más hábiles y utilizar estos datos para contrarrestar las mentiras y exageraciones de los adversarios. Ellos tienen más posibilidades y recursos que un simple bloguero para investigar descubrir estas cosas.

Hasta hoy se han contabilizado 21 717 muertes a causa de la pandemia en España. Son casi tres meses desde que empezaron las muertes en ese país. Para China e Italia se debe considerar cuatro meses. No sabemos, a ciencia cierta, si todas esas muertes fueron ocasionadas por el nuevo virus. Eso lo sabremos dentro de mucho tiempo, cuando se verifique la verdadera causa de cada muerte. Es imposible saberlo ahora en ningún país del mundo.

Si comparamos la cantidad de muertes ocasionadas por la covid-19, se puede ver claramente que otras enfermedades han ocasionado y ocasionan más muertes. En tres meses mueren más de 93 000 personas a causa de otras enfermedades, es decir, cuatro veces más.

Ninguna muerte es buena, todas son lamentables. Si criticamos a un gobierno por la cantidad de muertos ocasionados por la pandemia, también deberíamos criticar las otras muertes. ¿A quién se va a acusar? ¿A todos los gobiernos anteriores y al actual? ¿Tiene algún sentido eso?

Es posible que los datos que se muestran aquí no sean exactos, Si hay mejores informaciones al respecto, se agradecerá la colaboración. VER GRÁFICO:

ENLACES:

¿DE QUÉ MUEREN LOS ESPANOLES? EPDATA

EVOLUCIÓN DE LAS PRINCIPALES CAUSAS DE MORTALIDAD EN ESPAÑA

¿CUÁNTAS PERSONAS MUEREN EN ESPAÑA AL AÑO?

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID -19: ¿CÓMO PUDIMOS HABER EVITADO LA MAGNITUD DE ESTA PANDEMIA? QUINTA PARTE.

Todas las entradas pueden ser actualizadas. En ese caso se escribe con letra azul y en cursiva.

El tema estará dividido en varias partes. En las partes anteriores se han desarrollado los puntos en azul, en la lista sobre algunos errores que hemos cometido, como sociedad humana:

1. Hemos consumido mucha azúcar y otros hidratos de carbono
2. Hemos consumido mucha sal
3. Hemos consumido mucha carne, especialmente carnes rojas y procesadas
4. Hemos consumido muchos productos lácteos
5. Hemos consumido alcohol y otras sustancias destructivas
6. Hemos fumado cigarrillos y otras sustancias que se inhalan
7. No hemos consumido suficientes frutas y verduras
8. Hemos sido inactivos, demasiaso relajados y hemos dormido mucho
9. Hemos descansado mucho tiempo en el sofá
10. Cuando hemos comido frutas, hemos abusado de ellas, volviendo al punto número 1.
11. No hemos hecho ejercicios físicos en forma suficiente

11.- Lamentablemente nos han acostumbrado a VER deportes, a ser espectadores, en lugar de fomentarlo en forma adecuada para toda la población. También se ha dado mayor importancia a los deportes en equipo. Esto se debe a muchas razones, pero la más importante es la económica. Formar espectadores pasivos, que se sientan frente a un televisor och llenan las gradas de los estadios es un buen negocio, descubierto hace siglos. Si bien se da satisfacciones a los asistentes a partidos y juegos y a quienes prefieren verlos desde sus casas, lo más importante es obtener ganancias económicas para los clubes y los organizadores de competencias deportivas. También los periódicos, radioemisoras y televisoras, es decir, los medios de comunicación tradicionales más los nuevos medios en Internet, obtienen jugosas ganancias. Se venden entradas, derechos de transmisión, se hacen mediciones y de acuerdo a eso se vende publicidad a las grandes empresas. 

Se crean ídolos a los que se llega a querer como dioses, que ganan fortunas y hacen ganar más dinero a todas las empresas involucradas y a quienes los apoyan con financiamiento y mayor publicidad. Tanto los jugadores como las empresas se publicitan a sí mismos. La habilidad de pegarle patadas a un balón, superar a rivales y hacer goles, da millones de veces más dinero que cuidar a un paciente en un hospital, donde se salvan vidas; más que un profesor, que contribuye a formar futuros profesionales y más que cualquier otro trabajador que realice una labor beneficiosa para toda la sociedad. ¿Cómo se puede aceptar semejante barbaridad? Pero son miles de millones de simpatizantes los que disfrutan y apoyan, directa o indirectamente, esa forma de "hacer deporte", porque no se les ha dado otras alternativas para utilizar su tiempo libre de forma más efectiva. Siempre han primado los intereses económicos de grandes empresas. 

Además de los deportes, lo que se debe incentivar, son los ejercicios físicos, sin necesidad de juegos para competir. Esto se debe hacer a todos los niveles, en casa, en los lugares de trabajo y en las escuelas. Esto no significa que la gente deba hacer ejercicios a todas horas sino en el horario y el sitio que sea más adecuado. Para que eso sea efectivo, se debe dar instrucciones sobre qué ejercicios son recomendables para cada grupo, en el que deben estar incluidos los enfermos que tienen limitada su capacidad de movimiento. Para todos debe de haber una posibilidad, con muy pocas excepciones.

RESUMEN:
El no efectuar ejercicios físicos de forma adecuada, sumado a la mala alimentación, exceso de trabajo, etcétera, contribuye a disminuir nuestras defensas y nos hace más propensos de contraer enfermedades. Todas las enfermedades van disminuyendo la capacidad de nuestro organismo para resistir a nuevas enfermedades. 

Con respecto a la forma de alimentarse, aparte de hacerlo en forma más variada y dando prioridad a los alimentos más sanos, debemos ser cuidadosos con las cantidades a ingerir. No es la cantidad lo que nos da más defensas, sino la calidad. Por otra parte, debemos ser conscientes de cómo influyen nuestras costumbres en el ambiente y no derrochar dinero en comida al no onsumir lo que se pone en los platos y tirar a la basura gran parte de su contenido. Tampoco tiene mucho sentido llenar las neveras de comida, que luego se pudre y debe ser tirada a la basura. Todo eso influye negativamente en nuestro medio. 

CONTINÚA EN LA SEXTA PARTE

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: LOS EXTREMOS, LAS CONTRADICCIONES Y FALTA DE SENTIDO COMÚN

Manifestaciones en Estados Unidos contra la cuarentena

A veces es necesario que enemigos de siempre se sienten a la mesa para ponerse de acuerdo con sus adversarios en algunos asuntos específicos, como es el combate contra la pandemia. Pero, por lo general, sucede que los intereses políticos y económicos impiden llegar a acuerdos convenientes para toda la población 

Donald Trump puede aumentar su popularidad en su país, por promover el fin de la cuarentena. Y es que nadie disfruta con un confinamiento, una medida que puede ser exagerada e innecesaria. Se trata de defender el derecho a la circulación y el derecho al trabajo. Lamentablemente, en casi todo el mundo (con excepción de Suecia) se ha adoptado el confinamiento como la solución al riesgo de contagio. Lo mismo ocurre en muchos estados del país del norte.

Se sabe que todo el mundo se va a contagiar con el nuevo virus, tarde  temprano, porque nada lo puede parar. Si ya ha llegado a todos los países del mundo significa que tiene un buen terreno ganado. Lo que se hace, y parece que no muchos lo entienden, es retardar su avance. Pero es inevitable que la población se contagie. La enfermedad nos trae sufrimiento, y en muchos casos, la muerte. Pero el lado positivo es que la gran mayoría de la población va a producir anticueropos. Es, justamente, la idea que justifica el médodo sueco. La otra solución es una vacuna, pero lograrla puede tomar muchos meses, e incluso años. Lo que hace Trump en estos últimos días, es imitar el modelo sueco, al que ha criticado antes, en varias oportunidades. 

Pero que no haya confinamiento no significa que hay que salir corriendo a las calles en masa y contagiarse a propósito. Por eso se debe encontrar el equilibrio entre el confinamiento y una nueva estructura laboral y educacional.

La solución es limitar las posibilidades de que se produzcan aglomeraciones y que todo el mundo mantenga las distancias de seguridad, además de mantener una buena higiene. Es lo que se ha recalcado en casi todas partes, hasta el cansacio, y es lo que recomienda la OMS.

Se sabe que a Trump le interesa más la economía que la salud de la gente. Al no saber qué se puede hacer, como estadista, arenga a las masas, como rico empresario, para que salgan a manifestar y atacar a los gobernadores que han adoptado la cuarentena, en lugar de dialogar y buscar, justamente, un equilibrio. 

ENLACE:

CUARENTENA PARA LOS ENFERMOS, NO PARA LOS SANOS. LA VANGUARDIA 19 DE ABRIL.

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: ESPAÑA DEJARÁ SALIR A LOS NIÑOS MENORES DE 12 AÑOS

Actualización 22 de abril: El gobierno español había cambiado la edad de 12 a 14 años. Pero eso no importa mucho. Toda la población necesita salir a la calle y abandonar sus nidos de enfermedades, tanto físicas como psíquicas (VER). (VER 2).
Nueva actualización 23 de abril. Ver más abajo, después de los enlaces anteriores.

España ha tomado muchas medidas contra la pandemia. Algunas de ellas son buenas, pero se ha exagerado en algunas otras. Después de casi dos meses de confinamiento total, ahora se planifica dejar salir a la calle a los niños menores de 12 años. Es comprensible que se piense en los niños, quienes sufren más que nadie las consecuencias del confinamiento. Pero no son sólo ellos los que sufren, lo hacen absolutamente todos, menores y adultos. Por lo tanto, el confinamiento debe terminar para todas las personas. Lo importante es que todos aprendan a mantener las distancias, aprender a socializar y llevar todas las actividades de una forma distinta a la de antes.

Cada país toma las medidas que considera adecuadas, pero sus gobernantes deberían rectificar algunas de ellas, si se demuesta que no son convenientes o innecesarias. 

ENLACES AL RESPECTO:

PÚBLICO.SE

20 MINUTOS

DIARIO SUR

EFECTOS PSICOLÓGICOS A CAUSA DEL CONFINAMIENTO

LOS EFECTOS PSICOLÓGICOS DEL AISLAMIENTO SOCIAL

VER ENTRADAS SOBRE EL CONFINAMIENTO EN ESTE BLOG:

Entradas número 4, 5 , 7, 13, 16, 31, 36 y 43.

CONFINAMIENTO EN VIVIENDAS PEQUENAS. PÚBLICO, HOY

Mirando al mundo desde Suecia, da la impresión de que el mundo se ha vuelto loco. Una de las cosas que más llama la atención es la forma en que algunas autoridades se enredan en las decisiones sobre hacer algo que parece ser muy complicado, aunque realmente no lo es. Es el caso de cómo va a ser la salida de los niños a la calle. Tanto el gobierno como la oposición (periodistas en medio de ellos) se enfrascan en muchas discusiones sobre las condiciones que se debe cumplir con esta medida de lo que se llama "desescalada", que realmente debería llamarse término o conclusión. Se trata de terminar con algo, no de bajar desde una cima. Para explicar mejor (se se piensa hacerlo escalonadamente o gradualmente) se puede decir conclusión o término gradual, por ejemplo.

Se pondrán tantas condiciones que las "infracciones" pueden dispararse y, por supuesto, las multas. Los niños podrán salir a la calle pero no podrán jugar en los parques.  ¿No se puede hacer una excepción si se lleva guantes y si los niños se turnan para jugar, por ejemplo, en un columpio o un caballito? Lo importante es explicar bien las recomendaciones y vigilar que se cumplan. ¿Y cómo es posible que solo puedan salir durante una hora? Esa hora pasa muy rápido para un niño. ¿O nos hemos olvidado de que nosotros también fuimos niños?

Pero no se trata solo de los niños, todo el mundo debería poder salir a la calle, guardando las distancias y manteniendo buena higiene. Creo que esto lo he repetido ya cientos de veces.

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID -19: ¿CÓMO PUDIMOS HABER EVITADO LA MAGNITUD DE ESTA PANDEMIA? CUARTA PARTE.

Posibles actualizaciones se harán al comienzo, en cursiva y azul

El tema estará dividido en cinco partes. En las partes anteriores se ha desarrolado los puntos en azul, en la lista sobre algunos errores que hemos cometido, como sociedad humana:

1. Hemos consumido mucha azúcar y otros hidratos de carbono
2. Hemos consumido mucha sal
3. Hemos consumido mucha carne, especialmente carnes rojas y procesadas
4. Hemos consumido muchos productos lácteos
5. Hemos consumido alcohol y otras sustancias destructivas
6. Hemos fumado cigarrillos y otras sustancias que se inhalan
7. No hemos consumido suficientes frutas y verduras
8. Hemos sido inactivos, demasiaso relajados y hemos dormido mucho
9. Hemos descansado mucho tiempo en el sofá
10. Cuando hemos comido frutas, hemos abusado de ellas, volviendo al punto número 1.
11. No hemos hecho ejercicios físicos en forma suficiente

7 Y 10.- El autor de este blog ha vivido en Venezuela y visitado algunos otros países latinoamericanos, entre ellos, Cuba. En esos países hay una rica variedad de árboles frutales y excelentes condiciones para cultivar hortalizas. Sin embargo, la gente no las consume en forma suficiente. Se remite a consumir carnes, de uno u otro tipo, sobre todo cerdo. Esas comidas se acompañan con arroz y/o frijoles. El plátano (del que hay muchas variedades) se lo consume, mayoritariamente, frito y en menor proporción, cocido. Esto último es más común en países centroamericanos o de la parte norte de América del Sur. En cuanto a la poca fruta que se consume, se lo hace, po lo general, en forma de zumos o batidos. Hay gente que se siente orgullosa porque toma zumo de ananás, chirimoya, papaya, etcétera, en lugar de otras bebidas, pero está costumbrada a agregar azúcar (por lo general en grandes cantidades), lo que disminuye las ventajas en su consumo y las hace perjudiciales para la salud. 

Lo anterior no ocurre sólo en esos países. En casi todo el mundo se hace lo mismo, con excepción de una parte de la población que se ha concienciado de la importantcia de comer en forma sana. Cada día es más la gente que piensa y hace algo por mejorar su salud pero aún es muy poca.

También hay que tener cuidado con la cantidad, cuando se consume fruta. Si se consume mucha fruta dulce se aumenta la concentración de azúcar y volvemos al punto número 1.

En cuanto a las verduras, se las puede consumir en mayor cantidad que cualquier otro alimento. Las propiedades de las verduras son innumerables y nos defienden de los radicales libres. Invito a mis lectores a leer más sobre alimentación sobre un Plan Alimentario que he escrito en este blog y está resumido  AQUÍ. 

8 y 9.- Desde hace muchos años se ha fomentado la idea de que distribuir 8 horas para trabajar, otras 8 horas para tiempo libre y 8 horas para dormir es la matemática ideal para funcionar como seres humanos y como trabajadores, como si fuéramos un rebaño de animales o robots.

Por supuesto que la idea de  horas de trabajo es mejor que los horarios de siglos pasados, cuando casi no había regulación al respecto. Antes de que se legislara por 8 horas de trabajo, estaba permitido explotar a los trabajadores hasta máximo 18 horas diarias, pero si los jefes consideraban necesario trabajar más, se podía obligar a los trabajadores a trabajar el día completo. Por lo tanto, las 8 horas fue un avance muy importante para quienes son la base de la economía, quienes venden su fuerza de trabajo o lo que en términos más elegante se le llama mano de obra. Ahora, después de casi dos siglos con la jornada de ocho horas, es necesario reducirla. Así la gente puede tener más tiempo para disfrutar de tiempo libre que se puede dedicar a actividades culturales y deportivas, de superación intelectual, etcétera. Además, al reducir las horas de trabajo diarias hay posibiliades de que más personas tengan empleos. Y qué más oportuno que hacerlo ahora, en tiempos de contagio acelerado del virus. Nuevamente quiero recordar a mis lectores que en entradas anteriores se ha propuesto dividir el personal en pequeños grupos y en varios turnos.

En cuanto a dormir 8 horas, deberíamos reducirlas a 6 o 7 horas. y enos, incluso. No es necesario dormir más. En el caso de los niños puede ser positivo, pero no entre los adultos. Tenemos que trabajar menos y dormir menos. En esa forma podemos dedicar nuestro tiempo libre a muchas otras actividades, solos o con la familia, para disfrutar de la vida en la mejor forma posible. Pero, cuidado con el sofá. Mucha gente pasa largas horas sentada, mirando televisión o conversando con amigos o familiares. El sedentarismo es una de las otras cosas que debemos evitar, si queremos tener buena salud y aumentar nuestras defensas. Al descansar mucho tiempo no quemamos energías y los restos de hidratos de carbono se transforman en grasa. Nuestros músculos y articulaciones se atrofian, lo que puede ocasionar muchas enfermedades, entre ellas, la obesidad (VER).

FUENTE DE LA IMAGEN: BLOG DE ROMEO SÁNCHEZ

ENLACES SOBRE LAS 8 HORAS DE TRABAJO Y DE SUEÑO:

¿POR QUÉ TRABAJAMOS 8 HORAS AL DÍA? VÍCTOR MILLÁN

LA JORNADA DE 8 HORAS DE TRABAJO, A PUTO DE DESAPARECER

DORMIR 8 HORAS DIARIAS: ¿MITO O REALIDAD? VITÓNICA

LA GRAN MENTIRA DE LAS OCHO HORAS DE SUENO. EL ESPANOL.

CONTINÚA EN LA QUINTA  ÚLTIMA PARTE

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: CÓMO SABER LA CANTIDAD DE CONTAGIADOS, MUERTOS Y RECUPERADOS

Actualización 20 de abril 2020:
Gráfico de hoy. Incluye los países seleccionados en marzo:

Estados Unidos rompe con todos los récords, tanto en contagiados como en fallecimientos.

Gráfico de algunos países del continente americano, hoy:

Los países que tienen menos contagiados y fallecidos son Argentina, Cuba y Venezuela.

Es imposible saber la cantidad exacta de afectados por el nuevo virus. Todas las estadísticas muestran cifras aproximativas, por lo que se debe consultar distintas fuentes. Aún así, no es posible confiar plenamente en las cifras. Cada país tiene sus propias formas de contabilizar el desarrollo de la enfermedad. En algunos países, hay un sistema único de salud pública, como en Suecia y Cuba. En otros países, como en España, cada comunidad autónoma tiene su propio sistema y distintos métodos para contabilizar los afectados por el virus. Un ejemplo es la Comunidad de Cataluña. Además, hay que diferenciar entre los siguientes grupos:

• no diagnosticados
• sospechosos de contagio
• diagnosticados
• activos
• recuperados
• muertos

En el grupo de los no diagnosticados estamos la gran mayoría de los habitantes del planeta en este momento, puesto que los casos positivos son poco más de dos millones 300 mil, de un total de la población de casi siete billones de habitantes. Esto significa que cerca de 3% de la población mundial ha sido diagnosticada positiva.

En el segundo grupo hay personas que han tenido contacto con pacientes diagnosticados pero que aún no se está seguro de que estén contagiados. Debido a las dificultades para hacer pruebas, este grupo es el que con menos seguridad se puede saber su cantidad. En algunos países se los puede contabilizar como sospechosos y en otros como no diagnosticados, por lo tanto, no sospechosos.

En el tercer grupo están aquellas personas a las que se ha hecho pruebas y se ha comprobado que están contagiados, aunque aún no hayan mostrado síntomas o tiene síntomas muy leves. 

En el grupo de los recuperados están los pacientes que han padecido la enfermedad y han creado anticuerpos, por lo que es poco probable que vuelvan a contraer la misma enfermedad en el futuro. Sin embargo, es posible que pacientes que han sido dados de alta vuelvan a tener una recaída, si en algún lugar de su cuerpo aún seguía activo el virus. Estos son casos excepcionales.

El último grupo es el menor, aunque no menos preocupante. Sin embargo, el porcentaje es de sólo 20% de las muertes ocasionadas por muchas otras enfermedades. Por otra parte, es más que probable que muchos pacientes diagnosticados de tener el SARS-CoV-2 no han fallecido a causa de este virus sino a causa de otras patologías previas. El nuevo virus sólo ha acelerado el desarrollo de otra enfermedad, en esos casos. También se puede afirmar que la muerte (en gran parte de los casos) se debe a la combinación de una o más enfermedades. Las muertes, en esos casos, ocurrirían en un futuro mediato, de todas maneras. Sólo estudios posteriores, dentro de algunos meses o años, van a mostrar la tasa real de mortalidad causada por este virus.

Continuación el mismo día, por la  tarde.
Con respecto a las probalibilades de contagiarse con este nuevo virus, debemos tener presente que puede llegar a toda la población mundial, en la misma forma que lo han hecho virus anteriores de la gripe o resfriado común. Lo que se pretende actualmente es retrasar el contagio lo más posible, para que más gente tenga posibilidades de recibir ayuda, en el caso de contagio. Sin embargo, no hay ninguna garantía de que no nos contagiemos todos, a pesar de todas las medidas que se hayan tomado o se tomen en el futuro. Lo importante es saber que más del 99% se recupera y la tasa de mortalidades sólo de 0,66%. Las mayoría de las personas que son afectadas gravemente son mayores de 80 años. Estos datos son de finales de marzo y habrá que actualizarlos cuendo recibamos nuevas informacions.

ENLACES:

BBC. CÓMO SE CUENTAN LOS MUERTOS

REDACCIÓN MÉDICA. EL AUMENTO DE LAS MUERTES EN UN MES: ESPAÑA

FRANCE24: SANGRE (LEASE PLASMA SANGUÍNEO) PODRÍA SER UNA SOLUCIÓN

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: REGLAS Y RECOMENDACIONES EN SUECIA

Nota, 25 de abril 2020: El autor de este blog ha visto hoy algunas páginas web que se refieren a Suecia y seleccionado una de ellas. Se trata de entregar una información lo más objetiva posible. Este blog defiende la opción sueca, como la mejor de todas, aunque quisiera mayor control de las distancias de seguridad. No toda la gente está consciente de los riesgos. Aún se ve gente saludándose con abrazos caminar o sentarse muy cerca de otras personas. No estoy muy de acuerdo con la afirmación de la "frialdad" sueca, pero los suecos no son tan efusivos como es la gente de otros países. La página que se ha elegido hoy se refiere también a ese aspecto, se puede leer AQUÍ . El reportaje es del 17 de abril.

Esta entrada estaba pendiente de publicar, porque todos los días surgen nuevas necesidades y el tiempo no alcanza para escribir sobre diversos temas. Hay que leer mucho y contrastar las informaciones, de tal modo que la información que se entregue sea lo más veraz y objetiva posible. En la entrada anterior agradecía vivir en Suecia, un país que no ha implantado cuarentena, como se ha hecho en muchos otros países. A continuación, enlace a una información publicada en la televisión pública sueca:

RESUMEN DE REGLAS Y RECOMENDACIONES EN SUECIA.SVT

Publicado el 5 de abril, 2020. En sueco.

Traducción:

Suecia ha recibido arroz y rosa (expresión sueca para expresar que se ha recibido halagos y críticas) por su forma de combatir la transmisión del coronavirus. A medida que la situación cambia, puede haber más restricciones, pero estas son las reglas y consejos que debe tener en cuenta:

CONSEJOS GENERALES

Los consejos o recomendaciones son vinculantes, nada que se pueda ignorar.

• Quédese en casa cuando esté enfermo

Quédese en casa si tiene síntomas como romadizo, tos, fiebre, dificultad para respirar, dolor de garganta, dolor de cabeza, dolor muscular y articular o náuseas. Esto también se aplica a los síntomas leves. Espere al menos dos días después de recuperarse antes de ir al trabajo o a la escuela.

• Mantega buena higiene

Evite tocarse la cara o los ojos. Lávese las manos con frecuencia con agua tibia y jabón, y durante al menos 20 segundos. Si no tiene acceso a él, el hidrogel de mano puede ser una alternativa. Tosa y estornude en el pliegue del brazo.

• Evite visitas a ancianos y enfermos.

Las personas mayores de 70 años y las personas con enfermedades subyacentes pertenecen al grupo de riesgo. Abstenerse de visitas innecesarias al hospital. ¿Está usted  enfermo? absténgase por completo.

• Trabaje desde casa, si es posible

Trabaje desde casa si tiene la oportunidad, de modo que menos personas se muevan en el transporte público y en los lugares de trabajo.

• Conectarse en la red.

Se recomienda a los que asisten a la escuela secundaria, educación municipal para adultos, colegio o universidad que estudien desde casa y reciban educación a distancia.

• Restrinja los contactos sociales, si tiene más de 70 años u otro grupo de riesgo

Limite sus contactos sociales si tiene 70 años o más o pertenece a otro grupo de riesgo. No vaya en autobús o metro, busque ayuda de familiares o vecinos para comprar comida y evite encontrarse con sus hijos y nietos. Salga a caminar, pero manténgase alejado de otras personas.

No viajar al extranjero

• El Ministerio de Relaciones Exteriores desaconseja los viajes innecesarios a todos los países debido al virus corona.

No viaje a otras ciudades, a menos que sea necesario

• Piense si su viaje planeado a, por ejemplo, las grandes ciudades o las montañas es necesario. 
• Si no, absténgase. Cualquiera que esté enfermo no abstenerse por completo de viajar.

Disfrute de hacer ejercicio físico, pero hágalo con seguridad

• Se fomenta la actividad física al aire libre. 
• Los gimnasios, piscinas y gimnasios pueden permanecer abiertos, pero la Agencia de Salud Pública aconseja a los responsables sobre cómo reducir la propagación de la infección. 
• Mantenga la distancia. Evite cambiarse en vestuarios públicos.

Mantenga la distancia

• Manténgase alejado de otros en lugares donde las personas se reúnen, tanto en interiores como en exteriores.
• Mantenerse alejado de otros en transporte público.
• Manténgase alejado de otros en la casa de baños y en el gimnasio.

Abstenerse de fiestas

• Abstenerse de participar en eventos sociales más amplios como fiestas, funerales, bautizos, fiestas y bodas.

Evite el tráfico en hora punta

• Evite viajar durante las horas pico y absténgase viajar innecesariamente.

CONSEJOS PARA EMPRESAS Y ORGANIZACIONES

• Amueble las salas de una manera que cree áreas más grandes y reduzca la congestión.
• Ofrezca la oportunidad de lavarse las manos o acceder a hidrogel u otro dsinfectante para las manos. 
• Ponga carteles y panfletos con información.

Transporte público

• Mantener el tráfico en la medida necesaria para evitar la congestión.
• Informar a los pasajeros sobre formas de reducir la propagación de la infección.
• Limitar el número de pasajeros por vehículo.

Centros Comerciales

• Limite el número de clientes que se quedan en el recinto al mismo tiempo.
• Busque soluciones alternativas en las filas de las cajas de pago. Por ejemplo, marcas de distancia entre clientes.

Actividades deportivas

• Asegúrese de evitar el contacto cercano entre profesionales.
• Posponer partidos y concursos.
• Evite la congestión, por ejemplo, limitando el número de espectadores.
• Mantenga las actividades al aire libre lo más lejos posible.
• Evite viajes innecesarios en relación con los deportes.

Lugares de trabajo

• En la medida de lo posible, los empleadores deben separar los asientos.
• Lávese las manos regularmente y manténgase alejado el uno del otro.
• Trabajar desde casa en la medida de lo posible.
• Evite viajes innecesarios en el trabajo.
• Adapte el horario de trabajo para evitar viajar en el tráfico de las horas pico.
• Evite las reuniones o sosténgalas digitalmente.

NORMAS

Una autoridad proporciona recomendaciones y consejos, mientras que el gobierno puede imponer restricciones.

• Grandes eventos prohibidos

El 11 de marzo, el gobierno prohibió las reuniones con más de 500 personas. A partir del domingo 29 de marzo, la restricción se extenderá a reuniones con más de 50 personas. La prohibición se aplica a reuniones públicas y eventos públicos. Afecta, por ejemplo, conciertos, festivales y teatros. Cualquiera que viole la prohibición puede ser multado o encarcelado.

• Las aglomeraciones no están permitidos

No debe haber aglomeraciones en restaurantes, cafeterías, comedores escolares, bares y discotecas. Ni en las colas, en los mostradores de los bares ni en los buffets. Las restricciones significan que los visitantes solo pueden comer y beber mientras están sentados en una mesa. Sin embargo, la comida para llevar se puede entregar, si se puede hacer sin congestión.

• Prohibido entrar en Suecia

Suecia no ha cerrado las fronteras, pero tiene una prohibición de entrada de países fuera de la UE, el EEE y Suiza, a partir del 19 de marzo y 30 días después. Todos los países de la UE tienen la misma prohibición. Los ciudadanos suecos no están cubiertos por la prohibición de entrada.

• Prohibido visitar hogares de ancianos.

Hay una prohibición para de visitar a todos los hogares de ancianos de Suecia.

Si usted lee detenidamente los consejos que dan las autoridades y el gobierno sueco se dará cuenta de que son medidas muy razonables, nada de exageración ni amenazas de cárcel, con muy pocas excepciones. El respeto al derecho humano de circular está respetado, pero se aconseja con determinación mantener las distancias y tener buena higiene. El autor de este blog está de acuerdo con todos esos consejos, aunque desearía que las reuniones de 50 personas se prohibera y que se hicieran grupos pequeños en las escuelas y lugares de trabajo, implantar un sistema de turnos cuando son muchas las personas que circulan o trabajan sentadas en un recinto cerrado.
  ¿Por qué no se puede hacer lo mismo en otros países? Ojalá se aprenda un poco del método sueco.

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19