El mundo vive una verdadera paranoia, a causa de la pandemia. En algunos países hay restricciones demasiado duras. Un ejemplo es la obligatoriedad de usar mascarilla. Si se incumple con esta obligación se puede ser castigado con multas o sufrir una paliza, por parte de la policía. Esto ha ocurrida ya en España, por ejemplo. Se obliga, incluso, a usar mascarillas cuando se va a la playa, aún manteniendo distancias de seguridad. Al mismo tiempo, se permite que haya eventos deportivos y musicales (algunos con afluencia de público). En la televisión se ve competencias de baile o de otras habilidades, en donde la gente se abraza, se besa y se saluda con el codo, con los puños o chocando las palmas en el aire. Lo mismo ocurre con las competencias deportivas, en donde los jugadores hacen piñas de abrazos para celebrar un gol o una victoria. En todo esos casos se da ejemplo de lo que no se debe hacer. ¿Cómo se puede permitir que se realice todo tipo de eventos deportivos y artísticos, en los que no se respetan las restricciones que el resto de la población sí debe o debería cumplir?
En España, el uso de la mascarilla es obligatorio, incluso al aire libre, en el campo o en la playa. En Suecia no se obliga a usar mascarilla, pero mucha gente lo hace, en forma voluntaria. Sin embargo, se han tomado muchas medidas en todos los centros comerciales y en cada tienda. Hay letreros que indican el máximo de clientes que pueden entrar, la distancia recomendada y la invitación a acudir a esos lugares en horas que tienen menos afluencia de público. En algunas tiendas hay que esperar en la entrada, hasta que un empleado nos haga pasar, como en las farmacias. Si entramos a un centro comercial o en otros lugares podemos ver a gente que tiene miedo. Éste se ve no sólo porque la gente intenta alejarse de los demás, se lo nota en las expresiones del rostro, en los ojos y en los movimientos de los brazos o los hombros. Hay quienes se sienten estresados, expresan verdadero pánico y miran en derredor con cara de susto. Se da todo tipo de situaciones: gente tranquila, que mantiene las distancias, gente que se aleja en extremo, se detiene y no se atreve a caminar. También se ve a gente irresponsable que se acerca tanto que casi nos toca.
He escrito coronavirus en esta entrada, de nuevo. Lo hago porque todo el mundo usa esa palabra. A estas alturas, supongo que la gente tiene más claro que el virus causante de la pandemia se llama SARS-CoV-2 y la enfermedad que produce es Covid-19. La palabra coronavirus está mal usada.
¿Cómo combatir al virus causante de la enfermedad?
En la misma forma en la que se combate a otros virus y bacterias, como lamentablemente casi nunca se hace. Lo fundamental es tener una buena alimentación, con las vitaminas, proteínas y sales minerales que nos permitan un buen metabolismo, para mantener buen equilibrio en nuestro organismo y fortalecer nuestro sistema inmunitario. También es necesario hacer ejercicios fisicos suficientes.
Una de las vitaminas que nos ayuda a fortalecer nuestra inmunidad es la vitamina D. Recientes estudios científicos (y otros no tan recientes) han demostrado la importancia de esta vitamina. A continuación, algunos enlaces sobre esos estudios y las recomendaciones de la OMS y otras entidades científicas publicados en distintos medios.
ARTÍCULO PUBLICADO HOY POR "KAROLINSKA INSTITUTET", EN SUECO
VER PUBLICACIÓN EN INGLÉS POR "THE LANCES"
VER PÁGINA DE LA OMS DEL AÑO 2017
VER PÁGINA DE PERIÓDICO MÉDICO SUECO DE NOVIEMBRE, 2020. EN SUECO
LA VITAMINA D Y SU PODER CONTRA EL COVID-19
CORONAVIRUS Y VITAMINA D - BBC
¿QUÉ ALIMENTOS TIENEN VITAMINA D?
No es sólo una vitamina, no es sólo un tipo de alimento, lo que nos puede ayudar. Lo importante es tener una alimentación equilibrada y completa. Hay muchas vitaminas, sales minerales y ácidos grasos esenciales que fortalecen nuestro sistema inmunológico (VER). Pero la buena alimentación en sí, tampoco es suficiente. También es muy importante la actividad física. Si toda la gente se cuidara, no sería necesario tomar medidas tan extremas como son el uso de mascarillas. Tampoco sería necesario tántas restricciones. ¿Cuándo se va a dedicar más importancia a la educación de la población sobre cómo fortalecer el sistema inmunológico?
Es una obligación de todos los gobiernos del mundo informar bien a la población y ayudarla a cuidarse.
Se debería hacer campañas de información sobre la alimentación y la actividad física en todos los medios de comunicación y utilizar todas las redes sociales para concienciar a la gente sobre la importancia de cuidar la salud de la mejor forma posible. Por supuesto que, al mismo tiempo, se debe dar la posibilidad a toda la población para que todos puedan hacerlo. Esas medidas son mucho más importantes que cualquier otra, como los confinamientos y prohibiciones de todo tipo.
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