COVID -19: ¿CÓMO PUDIMOS HABER EVITADO LA MAGNITUD DE ESTA PANDEMIA? CUARTA PARTE.

Posibles actualizaciones se harán al comienzo, en cursiva y azul

El tema estará dividido en cinco partes. En las partes anteriores se ha desarrolado los puntos en azul, en la lista sobre algunos errores que hemos cometido, como sociedad humana:

1. Hemos consumido mucha azúcar y otros hidratos de carbono
2. Hemos consumido mucha sal
3. Hemos consumido mucha carne, especialmente carnes rojas y procesadas
4. Hemos consumido muchos productos lácteos
5. Hemos consumido alcohol y otras sustancias destructivas
6. Hemos fumado cigarrillos y otras sustancias que se inhalan
7. No hemos consumido suficientes frutas y verduras
8. Hemos sido inactivos, demasiaso relajados y hemos dormido mucho
9. Hemos descansado mucho tiempo en el sofá
10. Cuando hemos comido frutas, hemos abusado de ellas, volviendo al punto número 1.
11. No hemos hecho ejercicios físicos en forma suficiente

7 Y 10.- El autor de este blog ha vivido en Venezuela y visitado algunos otros países latinoamericanos, entre ellos, Cuba. En esos países hay una rica variedad de árboles frutales y excelentes condiciones para cultivar hortalizas. Sin embargo, la gente no las consume en forma suficiente. Se remite a consumir carnes, de uno u otro tipo, sobre todo cerdo. Esas comidas se acompañan con arroz y/o frijoles. El plátano (del que hay muchas variedades) se lo consume, mayoritariamente, frito y en menor proporción, cocido. Esto último es más común en países centroamericanos o de la parte norte de América del Sur. En cuanto a la poca fruta que se consume, se lo hace, po lo general, en forma de zumos o batidos. Hay gente que se siente orgullosa porque toma zumo de ananás, chirimoya, papaya, etcétera, en lugar de otras bebidas, pero está costumbrada a agregar azúcar (por lo general en grandes cantidades), lo que disminuye las ventajas en su consumo y las hace perjudiciales para la salud. 

Lo anterior no ocurre sólo en esos países. En casi todo el mundo se hace lo mismo, con excepción de una parte de la población que se ha concienciado de la importantcia de comer en forma sana. Cada día es más la gente que piensa y hace algo por mejorar su salud pero aún es muy poca.

También hay que tener cuidado con la cantidad, cuando se consume fruta. Si se consume mucha fruta dulce se aumenta la concentración de azúcar y volvemos al punto número 1.

En cuanto a las verduras, se las puede consumir en mayor cantidad que cualquier otro alimento. Las propiedades de las verduras son innumerables y nos defienden de los radicales libres. Invito a mis lectores a leer más sobre alimentación sobre un Plan Alimentario que he escrito en este blog y está resumido  AQUÍ. 

8 y 9.- Desde hace muchos años se ha fomentado la idea de que distribuir 8 horas para trabajar, otras 8 horas para tiempo libre y 8 horas para dormir es la matemática ideal para funcionar como seres humanos y como trabajadores, como si fuéramos un rebaño de animales o robots.

Por supuesto que la idea de  horas de trabajo es mejor que los horarios de siglos pasados, cuando casi no había regulación al respecto. Antes de que se legislara por 8 horas de trabajo, estaba permitido explotar a los trabajadores hasta máximo 18 horas diarias, pero si los jefes consideraban necesario trabajar más, se podía obligar a los trabajadores a trabajar el día completo. Por lo tanto, las 8 horas fue un avance muy importante para quienes son la base de la economía, quienes venden su fuerza de trabajo o lo que en términos más elegante se le llama mano de obra. Ahora, después de casi dos siglos con la jornada de ocho horas, es necesario reducirla. Así la gente puede tener más tiempo para disfrutar de tiempo libre que se puede dedicar a actividades culturales y deportivas, de superación intelectual, etcétera. Además, al reducir las horas de trabajo diarias hay posibiliades de que más personas tengan empleos. Y qué más oportuno que hacerlo ahora, en tiempos de contagio acelerado del virus. Nuevamente quiero recordar a mis lectores que en entradas anteriores se ha propuesto dividir el personal en pequeños grupos y en varios turnos.

En cuanto a dormir 8 horas, deberíamos reducirlas a 6 o 7 horas. y enos, incluso. No es necesario dormir más. En el caso de los niños puede ser positivo, pero no entre los adultos. Tenemos que trabajar menos y dormir menos. En esa forma podemos dedicar nuestro tiempo libre a muchas otras actividades, solos o con la familia, para disfrutar de la vida en la mejor forma posible. Pero, cuidado con el sofá. Mucha gente pasa largas horas sentada, mirando televisión o conversando con amigos o familiares. El sedentarismo es una de las otras cosas que debemos evitar, si queremos tener buena salud y aumentar nuestras defensas. Al descansar mucho tiempo no quemamos energías y los restos de hidratos de carbono se transforman en grasa. Nuestros músculos y articulaciones se atrofian, lo que puede ocasionar muchas enfermedades, entre ellas, la obesidad (VER).

FUENTE DE LA IMAGEN: BLOG DE ROMEO SÁNCHEZ

ENLACES SOBRE LAS 8 HORAS DE TRABAJO Y DE SUEÑO:

¿POR QUÉ TRABAJAMOS 8 HORAS AL DÍA? VÍCTOR MILLÁN

LA JORNADA DE 8 HORAS DE TRABAJO, A PUTO DE DESAPARECER

DORMIR 8 HORAS DIARIAS: ¿MITO O REALIDAD? VITÓNICA

LA GRAN MENTIRA DE LAS OCHO HORAS DE SUENO. EL ESPANOL.

CONTINÚA EN LA QUINTA  ÚLTIMA PARTE

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: CÓMO SABER LA CANTIDAD DE CONTAGIADOS, MUERTOS Y RECUPERADOS

Actualización 20 de abril 2020:
Gráfico de hoy. Incluye los países seleccionados en marzo:

Estados Unidos rompe con todos los récords, tanto en contagiados como en fallecimientos.

Gráfico de algunos países del continente americano, hoy:

Los países que tienen menos contagiados y fallecidos son Argentina, Cuba y Venezuela.

Es imposible saber la cantidad exacta de afectados por el nuevo virus. Todas las estadísticas muestran cifras aproximativas, por lo que se debe consultar distintas fuentes. Aún así, no es posible confiar plenamente en las cifras. Cada país tiene sus propias formas de contabilizar el desarrollo de la enfermedad. En algunos países, hay un sistema único de salud pública, como en Suecia y Cuba. En otros países, como en España, cada comunidad autónoma tiene su propio sistema y distintos métodos para contabilizar los afectados por el virus. Un ejemplo es la Comunidad de Cataluña. Además, hay que diferenciar entre los siguientes grupos:

• no diagnosticados
• sospechosos de contagio
• diagnosticados
• activos
• recuperados
• muertos

En el grupo de los no diagnosticados estamos la gran mayoría de los habitantes del planeta en este momento, puesto que los casos positivos son poco más de dos millones 300 mil, de un total de la población de casi siete billones de habitantes. Esto significa que cerca de 3% de la población mundial ha sido diagnosticada positiva.

En el segundo grupo hay personas que han tenido contacto con pacientes diagnosticados pero que aún no se está seguro de que estén contagiados. Debido a las dificultades para hacer pruebas, este grupo es el que con menos seguridad se puede saber su cantidad. En algunos países se los puede contabilizar como sospechosos y en otros como no diagnosticados, por lo tanto, no sospechosos.

En el tercer grupo están aquellas personas a las que se ha hecho pruebas y se ha comprobado que están contagiados, aunque aún no hayan mostrado síntomas o tiene síntomas muy leves. 

En el grupo de los recuperados están los pacientes que han padecido la enfermedad y han creado anticuerpos, por lo que es poco probable que vuelvan a contraer la misma enfermedad en el futuro. Sin embargo, es posible que pacientes que han sido dados de alta vuelvan a tener una recaída, si en algún lugar de su cuerpo aún seguía activo el virus. Estos son casos excepcionales.

El último grupo es el menor, aunque no menos preocupante. Sin embargo, el porcentaje es de sólo 20% de las muertes ocasionadas por muchas otras enfermedades. Por otra parte, es más que probable que muchos pacientes diagnosticados de tener el SARS-CoV-2 no han fallecido a causa de este virus sino a causa de otras patologías previas. El nuevo virus sólo ha acelerado el desarrollo de otra enfermedad, en esos casos. También se puede afirmar que la muerte (en gran parte de los casos) se debe a la combinación de una o más enfermedades. Las muertes, en esos casos, ocurrirían en un futuro mediato, de todas maneras. Sólo estudios posteriores, dentro de algunos meses o años, van a mostrar la tasa real de mortalidad causada por este virus.

Continuación el mismo día, por la  tarde.
Con respecto a las probalibilades de contagiarse con este nuevo virus, debemos tener presente que puede llegar a toda la población mundial, en la misma forma que lo han hecho virus anteriores de la gripe o resfriado común. Lo que se pretende actualmente es retrasar el contagio lo más posible, para que más gente tenga posibilidades de recibir ayuda, en el caso de contagio. Sin embargo, no hay ninguna garantía de que no nos contagiemos todos, a pesar de todas las medidas que se hayan tomado o se tomen en el futuro. Lo importante es saber que más del 99% se recupera y la tasa de mortalidades sólo de 0,66%. Las mayoría de las personas que son afectadas gravemente son mayores de 80 años. Estos datos son de finales de marzo y habrá que actualizarlos cuendo recibamos nuevas informacions.

ENLACES:

BBC. CÓMO SE CUENTAN LOS MUERTOS

REDACCIÓN MÉDICA. EL AUMENTO DE LAS MUERTES EN UN MES: ESPAÑA

FRANCE24: SANGRE (LEASE PLASMA SANGUÍNEO) PODRÍA SER UNA SOLUCIÓN

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

COVID-19: REGLAS Y RECOMENDACIONES EN SUECIA

Nota, 25 de abril 2020: El autor de este blog ha visto hoy algunas páginas web que se refieren a Suecia y seleccionado una de ellas. Se trata de entregar una información lo más objetiva posible. Este blog defiende la opción sueca, como la mejor de todas, aunque quisiera mayor control de las distancias de seguridad. No toda la gente está consciente de los riesgos. Aún se ve gente saludándose con abrazos caminar o sentarse muy cerca de otras personas. No estoy muy de acuerdo con la afirmación de la "frialdad" sueca, pero los suecos no son tan efusivos como es la gente de otros países. La página que se ha elegido hoy se refiere también a ese aspecto, se puede leer AQUÍ . El reportaje es del 17 de abril.

Esta entrada estaba pendiente de publicar, porque todos los días surgen nuevas necesidades y el tiempo no alcanza para escribir sobre diversos temas. Hay que leer mucho y contrastar las informaciones, de tal modo que la información que se entregue sea lo más veraz y objetiva posible. En la entrada anterior agradecía vivir en Suecia, un país que no ha implantado cuarentena, como se ha hecho en muchos otros países. A continuación, enlace a una información publicada en la televisión pública sueca:

RESUMEN DE REGLAS Y RECOMENDACIONES EN SUECIA.SVT

Publicado el 5 de abril, 2020. En sueco.

Traducción:

Suecia ha recibido arroz y rosa (expresión sueca para expresar que se ha recibido halagos y críticas) por su forma de combatir la transmisión del coronavirus. A medida que la situación cambia, puede haber más restricciones, pero estas son las reglas y consejos que debe tener en cuenta:

CONSEJOS GENERALES

Los consejos o recomendaciones son vinculantes, nada que se pueda ignorar.

• Quédese en casa cuando esté enfermo

Quédese en casa si tiene síntomas como romadizo, tos, fiebre, dificultad para respirar, dolor de garganta, dolor de cabeza, dolor muscular y articular o náuseas. Esto también se aplica a los síntomas leves. Espere al menos dos días después de recuperarse antes de ir al trabajo o a la escuela.

• Mantega buena higiene

Evite tocarse la cara o los ojos. Lávese las manos con frecuencia con agua tibia y jabón, y durante al menos 20 segundos. Si no tiene acceso a él, el hidrogel de mano puede ser una alternativa. Tosa y estornude en el pliegue del brazo.

• Evite visitas a ancianos y enfermos.

Las personas mayores de 70 años y las personas con enfermedades subyacentes pertenecen al grupo de riesgo. Abstenerse de visitas innecesarias al hospital. ¿Está usted  enfermo? absténgase por completo.

• Trabaje desde casa, si es posible

Trabaje desde casa si tiene la oportunidad, de modo que menos personas se muevan en el transporte público y en los lugares de trabajo.

• Conectarse en la red.

Se recomienda a los que asisten a la escuela secundaria, educación municipal para adultos, colegio o universidad que estudien desde casa y reciban educación a distancia.

• Restrinja los contactos sociales, si tiene más de 70 años u otro grupo de riesgo

Limite sus contactos sociales si tiene 70 años o más o pertenece a otro grupo de riesgo. No vaya en autobús o metro, busque ayuda de familiares o vecinos para comprar comida y evite encontrarse con sus hijos y nietos. Salga a caminar, pero manténgase alejado de otras personas.

No viajar al extranjero

• El Ministerio de Relaciones Exteriores desaconseja los viajes innecesarios a todos los países debido al virus corona.

No viaje a otras ciudades, a menos que sea necesario

• Piense si su viaje planeado a, por ejemplo, las grandes ciudades o las montañas es necesario. 
• Si no, absténgase. Cualquiera que esté enfermo no abstenerse por completo de viajar.

Disfrute de hacer ejercicio físico, pero hágalo con seguridad

• Se fomenta la actividad física al aire libre. 
• Los gimnasios, piscinas y gimnasios pueden permanecer abiertos, pero la Agencia de Salud Pública aconseja a los responsables sobre cómo reducir la propagación de la infección. 
• Mantenga la distancia. Evite cambiarse en vestuarios públicos.

Mantenga la distancia

• Manténgase alejado de otros en lugares donde las personas se reúnen, tanto en interiores como en exteriores.
• Mantenerse alejado de otros en transporte público.
• Manténgase alejado de otros en la casa de baños y en el gimnasio.

Abstenerse de fiestas

• Abstenerse de participar en eventos sociales más amplios como fiestas, funerales, bautizos, fiestas y bodas.

Evite el tráfico en hora punta

• Evite viajar durante las horas pico y absténgase viajar innecesariamente.

CONSEJOS PARA EMPRESAS Y ORGANIZACIONES

• Amueble las salas de una manera que cree áreas más grandes y reduzca la congestión.
• Ofrezca la oportunidad de lavarse las manos o acceder a hidrogel u otro dsinfectante para las manos. 
• Ponga carteles y panfletos con información.

Transporte público

• Mantener el tráfico en la medida necesaria para evitar la congestión.
• Informar a los pasajeros sobre formas de reducir la propagación de la infección.
• Limitar el número de pasajeros por vehículo.

Centros Comerciales

• Limite el número de clientes que se quedan en el recinto al mismo tiempo.
• Busque soluciones alternativas en las filas de las cajas de pago. Por ejemplo, marcas de distancia entre clientes.

Actividades deportivas

• Asegúrese de evitar el contacto cercano entre profesionales.
• Posponer partidos y concursos.
• Evite la congestión, por ejemplo, limitando el número de espectadores.
• Mantenga las actividades al aire libre lo más lejos posible.
• Evite viajes innecesarios en relación con los deportes.

Lugares de trabajo

• En la medida de lo posible, los empleadores deben separar los asientos.
• Lávese las manos regularmente y manténgase alejado el uno del otro.
• Trabajar desde casa en la medida de lo posible.
• Evite viajes innecesarios en el trabajo.
• Adapte el horario de trabajo para evitar viajar en el tráfico de las horas pico.
• Evite las reuniones o sosténgalas digitalmente.

NORMAS

Una autoridad proporciona recomendaciones y consejos, mientras que el gobierno puede imponer restricciones.

• Grandes eventos prohibidos

El 11 de marzo, el gobierno prohibió las reuniones con más de 500 personas. A partir del domingo 29 de marzo, la restricción se extenderá a reuniones con más de 50 personas. La prohibición se aplica a reuniones públicas y eventos públicos. Afecta, por ejemplo, conciertos, festivales y teatros. Cualquiera que viole la prohibición puede ser multado o encarcelado.

• Las aglomeraciones no están permitidos

No debe haber aglomeraciones en restaurantes, cafeterías, comedores escolares, bares y discotecas. Ni en las colas, en los mostradores de los bares ni en los buffets. Las restricciones significan que los visitantes solo pueden comer y beber mientras están sentados en una mesa. Sin embargo, la comida para llevar se puede entregar, si se puede hacer sin congestión.

• Prohibido entrar en Suecia

Suecia no ha cerrado las fronteras, pero tiene una prohibición de entrada de países fuera de la UE, el EEE y Suiza, a partir del 19 de marzo y 30 días después. Todos los países de la UE tienen la misma prohibición. Los ciudadanos suecos no están cubiertos por la prohibición de entrada.

• Prohibido visitar hogares de ancianos.

Hay una prohibición para de visitar a todos los hogares de ancianos de Suecia.

Si usted lee detenidamente los consejos que dan las autoridades y el gobierno sueco se dará cuenta de que son medidas muy razonables, nada de exageración ni amenazas de cárcel, con muy pocas excepciones. El respeto al derecho humano de circular está respetado, pero se aconseja con determinación mantener las distancias y tener buena higiene. El autor de este blog está de acuerdo con todos esos consejos, aunque desearía que las reuniones de 50 personas se prohibera y que se hicieran grupos pequeños en las escuelas y lugares de trabajo, implantar un sistema de turnos cuando son muchas las personas que circulan o trabajan sentadas en un recinto cerrado.
  ¿Por qué no se puede hacer lo mismo en otros países? Ojalá se aprenda un poco del método sueco.

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DONALD TRUMP Y JAIR BOLSONARO TIENEN RAZÓN

La economía es muy importante para toda nación o país y para el conjunto de todos los países del mundo. Si las fuerzas productivas se detienen, no hay forma de que funcione la administración, los servicios ni el comercio. Si las industrias no trabajan, no hay producción. Si la gente no trabaja, no tiene dinero para comprar bienes ni satisfacer sus necesidades inherentes a la vivienda, salud, educación ni servicios de electricidad, agua, gas, entre otros. Es un ciclo que no se debe romper en ninguno de sus eslabones. Una pandemia no debe ser causa de la destrucción de la productividad ni la prestación de servicios. 

Por lo tanto, Donald Trump, Jair Bolsonaro y otros gobernantes tienen razón, desde el punto de vista de la economía. Por otra parte, también tienen razón otros gobernantes, que consideran que, en primer lugar, está la salud de la gente, como es el caso del presidente español Pedro Sánchez y muchos otros. Ni en uno ni en otro caso se ha actuado con mala intención, por lo tanto no es correcto acusar a nadie por gestión irresponsable. Una cosa es criticar algunas de las medidas o la tardanza en llevarlas a cabo, pero a nadie se lo pueda acusar de ser responsables de muertes causadas por el virus, como lo han hecho en España algunos dirigentes del PP y de VOX (VER).

Puesto que esta pandemia nos ha sorprendido a todos, nadie ha sabido tomar las medidas adecuadas desde el comienzo de los primeros contagios. En todos los países, sin excepción, se han cometido errores, no por negligencia, falta de capacidad, ni por razones políticas, sino porque nadie estaba preparado para una enfermedad desconocida. Lamentablemente no se tomaron medidas sanitarias suficientes a tiempo -antes de que se supiera nada sobre el nuevo virus- En la mayoría de los países del mundo se priorizaban otras actividades. Se dio más importancia al desarrollo económico, apoyo a las empresas privadas, tanto productivas como financieras. No se dudó en salvar a los bancos, por ejemplo, cuando esas entidades se enfrentaron a graves peligros que amenazaban su existencia, a causa de sus propios errores, que hicieron perder mucho dinero a los ahorristas que habían confiado en ellos (VER).  

En lo que respecta a los sistemas de salud, no se les otorgó los recursos que se requerían, no se contrató personal suficiente ni se equipó a los hospitales de los equipos necesarios para su buen funcionamiento. En algunos países se hizo, incluso, recortes a la salud pública y se favoreció a las clínicas privadas, como es el caso de España, cuando gobernaba el Partido Popular. Es lo mismo que pasaba con la educación; se priorizaba la educación privada y se descuidaba la educación en las escuelas e institutos públicos (VER).

¿QUÉ SE PUEDE HACER AHORA?

Se debe hacer lo que se debió hacer desde un principio: buscar y encontrar un equilibrio adecuado para entre economía y salud, prevenir y atender a la población, destinando -entre otras medidas- suficientes recursos para hacer pruebas, con la finalidad de detectar la nueva enfermedad. Al mismo tiempo se debe asegurar los empleos y la productividad de todas las empresas. No se debe descuidar ninguna de las dos cosas.

Ya en este blog se han planteado soluciones que pueden ser eficaces para que la gente vuelva a sus trabajos, los niños vuelvan a las escuelas y toda la gente salga de sus casas para llevar a cabo todo tipo de actividades, con la condición de evitar aglomeraciones y mantener las distancias se seguridad. 

En mis anteriores entradas he propuesto, por ejemplo, dividir los grupos de trabajadores en las empresas, para que la gente trabaje en turnos distintos. Las escuelas también deberían acomodar sus planes de estudio y dividir los alumnos en grupos más pequeños, para que asistan a clases en turnos distintos, de tal modo que nadie pierda la posibilidad de educarse. De incentivarse la educación a distancia se debe permitir a todos los estudiantes tener acceso a ordenadores y otro material didáctico. No debe ser que quienes tienen más recursos económicos tengan mayores posibilidades de obtener conocimientos, que es lo que ha pasado hasta ahora. 

En algunos países ya empiezan a pensar en algunas de las propuestas que he hecho, pero muy débil y puntualmente. Eso es cuestión de sentido común. No puede ser que nadie más haya pensado en estas soluciones. Yo he enviado cartas a algunas embajadas y a las autoridades suecas, pero no es fácil que las propuestas lleguen a las personas que deben tomar las decisiones. Las secretarías de ministerios y otras entidades gubernamentales tienen filtros y responden con informaciones generales, porque sólo esperan preguntas, no propuestas. No hay posibilidades de que las opiniones de ciudadanos comunes puedan ser escuchadas.

Hay cientos de millones de ciudadanos que actualmente están confinados en sus casas, en lo que se ha llamado "cuarentena", término que antes se usaba más que nada para aislar a pequeños grupos de enfermos que podían contagiar a otras personas. Ahora se lo ha usado para aislar a toda una población o país. La cuarentena o confinamiento no tiene, en este caso, una explicación científica, pero se debe respetar la decisión de los gobiernos de muchos países que la han aplicado. Aceptarla no significa que se esté de acuerdo con ella.

El autor de este blog, junto a más de diez millones de personas, tiene la suerte de vivir en un país en donde no se ha aplicado el confinamiento. Gracias a ello se puede trabajar, aunque la demanda de bienes y servicios ha bajado, puesto que mucha gente tiene miedo de salir de sus hogares. Las autoridades suecas han hecho muchas recomendaciones y la mayoría de la población las ha acatado. No se debe salir si se tiene síntomas de enfermedad, por ejemplo. En las tiendas y otros sitios, la gente ha aprendido a mantener las distancias de seguridad, aunque, lamentablemente hay algunos grupos de personas que no le dan importancia suficiente al riesgo de contagio. Las escuelas y guarderías siguen trabajando. En esos casos es muy difícil mantener las distancias de seguridad, lo que puede llegar a convertirse en un grave problema de contagio. De ahí la importancia de hacer grupos más pequeños.

Es posible que Suecia esté equivocada. Pero también es posible que pueda ser la mejor solución, si se logra mantener la evolución actual de la enfermedad.

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COVID -19: ¿CÓMO PUDIMOS HABER EVITADO LA MAGNITUD DE ESTA PANDEMIA? TERCERA PARTE.

A ESTE TEMA SE DEDICARÁN MÍMIMO TRES PARTES

Actualización 17 de abril, 2020. kl. 13:40.  Interesante artículo de Javier Rada, Público, Sobre una dieta para combatir el confinamiento. También está en la entrada anterior. LÉALO AQUÍ.

En la entrada anterior me refería a algunos errores que hemos cometido, como sociedad humana:

1. Hemos consumido mucha azúcar y otros hidratos de carbono
2. Hemos consumido mucha sal
3. Hemos consumido mucha carne, especialmente carnes rojas y procesadas
4. Hemos consumido muchos productos lácteos
5. Hemos consumido alcohol y otras sustancias destructivas
6. Hemos fumado cigarrillos y otras sustancias que se inhalan
7. No hemos consumido suficientes frutas y verduras
8. Hemos sido flojos, cómodos y hemos dormido mucho
9. Hemos descansado mucho tiempo en el sofá
10. Cuando hemos comido frutas, hemos abusado e ellas, volviendo al punto número 1.
11. No hemos hecho ejercicios físicos en forma suficiente

Continuación:

4.- Nos han convencido, desde niños, de que era necesario tomar leche de vaca, porque era "un alimento completo". Nada más lejos de la realidad. La leche de vaca es un alimento completo para los terneros, hasta que son destetados por sus madres, lo que ocurre entre los 4 y 6 meses de edad. En la misma forma, la leche materna humana es un alimento completo durante los primeros meses de vida de un bebé. Durante ese tiempo es sólo la leche materna el alimento necesario. Darles leche de vaca a los bebés antes de un año de edad no es conveniente, justamente porque la leche de vaca NO ES UN ALIMENTO COMPLETO.(VER). Ni niños ni adultos necesitan leche de vaca ni de otros animales. Uno de los argumentos que se ha defendido durante decenios es que la leche (especialmente por la industria ganadera y láctea, para ganar dinero) es rica en calcio, necesario para la formación y mantenimiento de los huesos. Pero el calcio está presente en muchos alimentos vegetales  e incluso en mayor cantidad que en la leche, como el pescado, algas, mariscos, frutos secos, verduras, huevos y muchos cereales. Ejemplos:

Fuente de la imagen

Para quienes están acostumbrados a consumir productos lácteos es difícil entender esto, pero sería conveniente que, por lo menos, disminuyan su consumo. En otra entrada se verán las consecuencias ecológicas que se derivan del consumo de la leche y sus derivados.

ENLACES - LECHE DE VACA:

LECHE DE VACA: BENEFICIOSA O PERJUDICIAL?

LOS PELIGROS DE LA LECHE. VÍDEO.

LECHE: PELIGROS PARA LA SALUD

11 RAZONES PARA DEJA DE BEBER LECHE

5 y 6.- Lamentablemente, estamos invadidos por todo tipo de bebidas alcohólicas y otras drogas que destruyen nuestras defensas. Muchas de estas sustancias están prohibidas. Otras tantas se venden con advertencia, como es el caso de los cigarrilos. En muchos países está prohibido hacer publicidad. Si bien algunas drogas se utilizan en medicina, no significan que son necesarias, a menos que sea absolutamente indispensable para mitigar dolores, como es el caso de productos derivados del opio. Pero su uso debe condicionarse, de acuerdo a estrictas medidas sanitarias y debidamente recetadas. 

Si bien la publicidad de alcohol y bebidas alcohólicas está limitada actualmente, se la sigue publicitando en forma subliminal en muchas películas o series de televisión. En ningua de ellas aparece alguna explicación. Se muestran imágenes en las que tanto fumar como beber alcohol es algo natural, parte importante del decorado y del comportamiento social. 

En Suecia, la venta de bebidas alcohólicas fuertes está regulada y hay un monopolio estatal que tiene tiendas en casi todos los centros comerciales (VER). La cerveza suave (que contiene 2,25 grados de alcohol) se vende en todos los supermercados y muchos otros negocios. En otros países, la venta de bebidas alcohólicas es libre, se pueden comprar en cualquier negocio. Tanto en Suecia como en otros países, el alcoholismo es muy alto.

Todas las drogas tienen efectos negativos para la salud, aunque algunas impliquen algunos beneficios. Esos beneficios no compensan, en absoluto, todo el daño que ocasionan en el organismo humano. Aparte de todos los efectos negativos que tienen las drogas, todas tienen dos características comunes:

• Producen dependencia. Quienes las usan se acostumbran a usarlas y, poco a poco, no pueden prescindir de ella. Mucha gente las utiliza una sola vez o esporádicamente, pero muchos otros individuos se vuelven totalmente dependientes.
• Hay muchos drogadictos a  los que no les basta con pequeñas porciones. Al no ver el peligro ni saber calcular las dosis, las aumentan a tal pundo de que les puede provocar la muerte. 

En la balanza de lo positivo o negativo, las drogas (sin excepción) no son necesarias, son perjudiciales y disminuyen las defensas inmunológicas, además de afectar nuestro cerebro y otros órganos vitales.

ENLACES- DROGAS

ALCOHOL:

INFORME DE LA OMS

SEIS DATOS IMPACTANTES SOBRE EL CONSUMO DEL ALCOHOL, BBC

OTRAS DROGAS:

CONSUMO DE DROGAS EN EL MUNDO, EL ORDENADOR MUNDIAL

LOS DIEZ DATOS MÁS IMPACTANTES SOBRE DROGAS EN EL MUNDO. EL ESPECTADOR

QUINCE CONSECUENCIAS DEL USO DE DROGAS. PSICOLOGÍA Y MENTE

QUÉ SON LAS DROGAS? LAS CONSECUENCIAS DE SU USO

Continúa en la cuarta parte

VER TODAS MIS ENTRADAS SOBRE EL COVID-19 

LA BIODIVERSIDAD EN EL PLANETA. LUIS SUÁREZ

COVID -19: ¿CÓMO PUDIMOS HABER EVITADO LA MAGNITUD DE ESTA PANDEMIA? SEGUNDA PARTE.

A ESTE TEMA SE DEDICARÁN MÍMIMO TRES PARTES

Las actualizaciones se ponen en azul y cursiva.

Actualización 17 de abril, 2020. kl. 13:40. Interesante artículo de Javier Rada, Público, Sobre una dieta para combatir el confinamiento. LÉALO AQUÍ

Actualización 19 de  abril, 2020. kl.10:50. Muy interesante artículo sobre los alimentos que se venden en el comercio, la mayoría no son alimentos sanos. LÉALO AQUÍ.

Una población sana se puede defender. Una población enferma se vuelve vulnerable. Nuestra población no está sana, se podría afirmar que nunca lo ha estado. A medida que hemos avanzado tecnológica e industrialmente, nos hemos vuelto más vulnerables que antes. Es por eso que no nos podemos defender de forma adecuada y es una de las causas de la enorme magnitud de la pandemia. 

¡Pero qué descuidados hemos sido! Nos han metido tantas cosas en la dieta alimenticia, cosas que nunca necesitábamos o, por lo menos, no tanto! ¡Y no nos dábamos cuenta de que nos estábamos envenenando todos los días! Como sociedad humana, hemos cometidos los siguientes errores:

1. Hemos consumido mucha azúcar y otros hidratos de carbono
2. Hemos consumido mucha sal
3. Hemos consumido mucha carne, especialmente carnes rojas y procesadas
4. Hemos consumido muchos productos lácteos
5. Hemos consumido alcohol y otras sustancias destructivas
6. Hemos fumado cigarrillos y otras sustancias que se inhalan
7. No hemos consumido suficientes frutas y verduras
8. Hemos sido flojos, cómodos y hemos dormido mucho
9. Hemos descansado mucho tiempo en el sofá
10. Cuando hemos comido frutas, hemos abusado e ellas, volviendo al punto número 1.
11. No hemos hecho ejercicios físicos en forma suficiente

Todo lo anterior obedece a una visión extremadamente consumista de vida, algo que siempre ha favorecido a las grandes empresas, propiciada por una buena publicidad. Las grandes empresas están basadas en el interés económico. Se trata de descubrir la necesidades de la población, de aprovecharlas y crear nuevas necesidades. Luego se planifica la producción de bienes, entre ellos, los alimentos. Los dueños de las empresas nunca se van a conformar con llegar a un cierto nivel. Siempre tratarán de que sus empresas crezcan, que se expandan en forma ilimitada y competir con otras empresas, dominar el mercado.

1.- En todos los países hay una gran cantidad de fábricas de golosinas. Se sabe desde siempre que el azúcar nos gusta, sobre todo cuando somos niños. Y en todas partes es aceptada la costumbre de dar a los infantes muchas golosinas para que "sean felices". También hay miles de confiterías, que día a día van superando la calidad de sus productos con innovadoras recetas, para poder vender más. Hay una variedad impresionante de tartas, panecillos dulces y muchos otros productos basados en azúcar o sus sucedáneos, de harinas y muchos ingredientes saborizantes y conservantes. ¿A qué niño no le gusta algo dulce? Desde la infancia nos acostumbramos a comer cosas endulzadas. Si los productos de repostería se adornan artísticamente, son aún más llamativos. Y no sólo se consumen esos productos diariamente, sino que se hace en forma prácticamente ilimitada, en exceso. Por eso vemos los resultados de tanta obesidad y diebetes, por ejemplo.

Todas las culturas tienen arraigada la costumbre de usar alimentos dulces. La industria las usa en forma excesiva. Pero también lo hemos hecho nosotros mismos, en nuestros hogares. Nuestras abuelas y madres nos acostumbraron a esas costumbres y nosotros las hicimos nuestras, sin ver el peligro al consumirlas, sobre todo en exceso, que es lo que sucede realmente.

Además de los azúcares, hemos aprendido y nos hemos acostumbrado a usar muchos otros hidatros de carbono, que necesitamos para realizar actividades físicas, pero sólo en pequeñas cantidades. A veces hemos creído que, al cambiar unos alimentos por otros, mejoramos la dieta. Sin embargo, elegimos productos que tienen tanto  o más carbohidratos que el anterior. Es el ejemplo de muchas legumbres que, si bien algunas tienen bastantes proteínas, también son ricas en carbohidratos.

ENLACES - CARBOHIDRATOS.

ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS

CUATRO ENFERMEDADES ASOCIADAS AL EXCESO DE CARBOHIDRATOS 

2.- Si bien, la sal (cloruro de sodio) es necesaria para que funcione nuestro aparato circulatorio, se transforma en un enemigo peligroso cuando la consumimos en exceso. Como en el caso del azúcar, la sal se ha utilizado para convertirnos en adictos a su uso. Por supuesto que es agradable saborear nuestras comidas con un poco de sal. Pero, com es el caso del azúcar, muchos alimentos ya la contienen, por lo que es absurdo agregar más sal. Pero nos han acostumbrado a comer cosas saladas en exceso. No es fácil encontrar maní tostado y sin cáscara, por ejemplo. O nos lo venden confitado o con una gran catidad de sal. Hay muchos productos que se conservan o se preparan con sal, como la mayoría de los embutidos, los encurtidos, pescado seco, etcétera. También hay galletas y muchas otros productos salados. Es casi imposible evitar el consumo de este mineral. 

ENLACES - LA SAL:

LA IMPORTANCIA DE LA SAL

EL PELIGRO DE LA SAL EN EXCESO

CONOCE LA SAL Y LAS CONSECUENCIAS DE SU USO EN EXCESO

4.- La carne es un alimento rico en proteínas, muy necesarias para nuestros músculos. Pero tampoco es necesario consumirla en grandes cantidades. Mucha gente es vegetariana. Hay muchos grupos de vegetarianos, desde los veganos hasta los flexitarianos. Como en muchas otras cosas, el autor de este blog ignoraba que se daba nombre a distintos tipos de vegetariarismo. En la página web milenio se dan esos nombres, aunque en otras páginas se pueden encontrar más (VER). Yo creo que estoy en un grupo parecido al de los flexitarianos, no vegetariano, en realidad.

Hay que comprender las reservas que tienen los veganos y vegetarianos con respecto al consumo de carne, pero hay que tener en cuenta que, si bien hay proteínas en muchos otros alimentos, la carne está en primer lugar. Lo importante es limitar el consumo de todo tipo de carnes, no sólo de carne roja, que es la más peligrosa. Si toda la gente que actualmente consume carne, disminuye en 95% su consumo habitual, tiene suficiente cantidad de proteínas. Lo otro importante es que todo tipo de producto animal se debe consumir bien cocido. En la carne puede haber virus y parásitos que fácilmente pueden contagiarnos. Ya sabemos que esa fue la causa de la Covid-19, como muchas otras enfermedades del tipo virus corona.

El exceso de consumo de carne puede ocasionar muchas enfermedades, como cardiovasculares, cáncer y diabetes, por ejemplo. Mayor riesgo representan las carnes rojas y procesadas. Carne roja y asada es aún más peligrosa. En otra entrada se analizarán otros aspectos sobre el consumo de carne y su influencia negativa en el ecosistema.

ENLACES  -  ALIMENTACIÓN CÁRNICA

FILÓSOFO AUSTRALIANO PETER SING: DEBERÍAMOS REPENSAR EL USO DE ANIMALES COMO ALIMENTO.

EFECTOS DE LOS EMBUTIDOS EN LA SALUD

CARNE ASADA Y SALUD

10 PROBLEMAS DE SALUD ASOCIADOS AL CONSUMO DE CARNE

OMS. CARCINOGENICIDAD DEL CONSUMO DE CARNE ROJA Y PROCESADA

CONTINÚA EN LA TERCERA PARTE

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COVID-19 Y LAS MASCARILLAS: ¿USARLAS O NO?

Las mascarillas se utilizan, en primer lugar, para no contagiar. Es lo que se ha hecho siempre en los hospitales, sobre todo, cuando se hacen operaciones quirúgicas. Enfermeros y médicos tienen la obligación de hacerlo. Cualquier virus, que en circunstancias normales puede ser inofensivo, puede ser peligroso para un paciente que está expuesto, al no tener las defensas suficientes, con una herida abierta. También se utilizan guantes, gorros y otros accesorios. Además, todo el material que se utiliza en el quirófano debe estar debidamente esterilizado. Son situaciones extremas.

También se usan las mascarillas en sitios en donde hay alto riesgo de contagio. Lo deben usar las personas que ya están enfermas y quienes están muy cerca de ellas,  a su cuidado. 

En otros casos no es necesario usarlas, aunque se pueden utilizar, voluntariamente. Por otra parte, las mascarillas pueden dar una falsa sensación de seguridad, tiene una efectividad muy limitada, duran poco tiempo y no se pueden reutilizar. Si se mantienen las distancias de seguridad de mínimo un metro, las mascarillas son totalmente innecesarias.

Se ha discutido mucho entre los científicos, sobre el uso generalizado de las mascarillas o no. Pero los más entendidos en la materia están de acuerdo con las afirmaciones que hay en esta entrada.

VER ALGUNAS INFORMACIONES SOBRE EL USO DE LAS MASCARILLAS:

OMS 

Extracto:

Si está usted sano, solo necesita llevar mascarilla si atiende a alguien en quien se sospeche la infección por el 2019-nCoV.
Lleve también mascarilla si tiene tos o estornudos.
Las mascarillas solo son eficaces si se combinan con el lavado frecuente de manos con una solución hidroalcohólica o con agua y jabón.
Si necesita llevar una mascarilla, aprenda a usarla y eliminarla correctamente.

LA VANGUARDIA, 8 DE ABRIL

Extracto: 

Después de que la semana pasada diversos países, entre ellos España, comenzaran a cambiar de postura y a recomendar a sus ciudadanos el uso de mascarillas quirúrgicas en espacios al aire libre, distanciándose así de las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ésta ahora acaba de publicar un nuevo informe en que reafirma que no hay evidencia científica de que llevar una mascarilla, ya sea médica o de otro tipo, pueda prevenir la infección por coronavirus en personas sanas.

NATIONAL GEOGRAPHIC EN ESPANOL

Extracto: La OMS negó que las mascarillas sean “la solución milagro” para frenar la pandemia de COVID-19. Ya que, se ha demostrado en estudios científicos que solo es efectivo para proteger a los trabajadores de la salud y reducir el riesgo de que pacientes enfermos diseminen la enfermedad. Asimismo, su uso generalizado entre la población solo se justifica cuando el acceso al agua para lavarse las manos sea limitado o resulte difícil mantener la distancia física.

En España se han repartido mascarillas en las bocas del Metro y otros lugares, cuando se flexibilizaron las medidas de confinamiento, el 13 de abril, recalcando que se recomedaban pero no era obligación usarlas. 

Hoy, durante la sesión plenaria del Congreso de Diputados (VER), la oposición, aparte de atacar duramente al gobierno, lo ha criticado por no garantizar el reparto de mascarillas a toda la población. Según la oposición, esa es una falta grave del gobierno. Es ejemplo de mala política, de buscar errores que no lo son, con el fin de desprestigiar al gobierno y obtener rédito político. Eso y el invento de mentiras les da muy buen resultado, porque no toda la población se da cuenta del engaño. es la misma táctica que usa la derecha en todos los países del mundo. 

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COVID -19: ¿CÓMO PUDIMOS HABER EVITADO LA MAGNITUD DE ESTA PANDEMIA? PRIMERA PARTE.

Actualización 23 de abril, 2010: Al tema de esta entrada se dedicarán mímimo seis partes. Son muchos los puntos que se deben analizar. Por una parte, está la alimentación y los errores que hemos cometido directamente en el cuidado de nuestro organismo. Pero también está todo lo demás, en derredor.

Lo que, actualmente se oye y ve por televisión en casi todo el mundo, es algo que se sabía ocurriría algún día, aunque era muy difícil predecir cuándo, cómo ni en qué forma. Podríamos decir que esta pandemia puede ser la respuesta de la naturaleza a tántos errores que ha cometido el ser humano. En realidad, hemos invadido todo el planeta, sin que ya quede rincón adonde no hayamos llegado. 

Se supone que en el tercer milenio A.C., se formaron las primeras civilizaciones, fué cuando nuestros antepasados lograron formar núcleos poblacionales que dieron origen a las primeras ciudades. La población urbana de aquel entonces llegó a ser entre 5 000 y 20.000 habitantes 

Actualmente somos casi 8 billones de habitantes, más de 7 747 219 000 esta noche (VER, cambio en tiempo real). Nos hemos multiplicado sin control suficiente. Pero no es sólo eso. El problema es que no hemos sabido utilizar en forma correcta las riquezas naturales: la tierra, el agua, los minerales, la fauna y la flora, tanto en tierra firme como en los ríos, lagos y océanos. En realidad, lo hemos destruido casi todo, con fertilizantes y miles de compuestos químicos y gases contaminantes. Se han destruido millones de hectáreas de bosques y se ha impuesto el monocultivo industrial, con transgénicos de toda índole. Todo, para favorecer el desarrollo de las grandes empresas, cuyo único objetivo es obtener ganancias económicas. 

Se ha mantenido y se mantiene a los pueblos en la ignorancia, se los ha enajenado hasta tal punto de que la mayoría de la gente es incapaz de liberarse de los fetiches culturales y de ver los peligros que nos acechan. Vea cómo aumenta la población, cuánta gente nace y muere al día y al año; cuánto aumentan las emisiones de CO2, cuántas personas tienen sobrepeso y cuántes sufren de desnutrición; cuántos cigarrillos fuma la gente. Eso y mucho más, desarrollo en tiempo real, AQUÍ.

Interesante entrevista de PUBLICO a Eudald Carbonell.  VER AQUÍ. 

Extracto: La covid-19 es el último aviso y, sin conciencia crítica de especie, a la próxima la humanidad colapsará. 

Vea la evolución de la población mundial en el siguiente VÍDEO. Muy interesante trabajo.

Continúa en la segunda parte.

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COVID-19: ¿EN CUÁLES PAÍSES AUMENTAN MÁS LOS CONTAGIOS?

¿QUÉ PASA CON EL CONFINAMIENTO?

El gráfico de hoy, manteniendo los mismos países elegidos desde el primer gráfico publicado, nos muestra algunas tendencias interesantes. Se puede ver, claramente, qué países han tenido mayor aumento de contagios y en qué países ha aumentado más la tasa de mortalidad en un lapso de 17 días.

Los países que más aumento de positivos diagnosticados son, en primer lugar, Estados Unidos, que los ha quintuplicado. Tambíén el Reino Unido ha quintuplicado sus positivos. Japón los cuadruplicó. Francia y Suecia los triplicaron. El resto duplicó sus positivos, con excepción de China y Corea del Sur. Países como Francia y Reino Unido han tenido mayores aumentos, a pesar de las medidas de confinamiento adoptadas. Esto demuestra que el confinamiento no disminuye el número de contagios. Tal vez, los científicos tienen mejores datos que yo, pero las fuentes que he consultado son fidedignas.

En cuando a la tasa de mortalidad, Francia y Reino Unido aumentaron mucho más que en otros países, aproximadamente 12%.

Suecia también ha aumentado su tasa de mortalidad, pero eso tiene una explicación. Por una parte, Suecia tiene un estándar de vida mucho más alto que otros países del mundo, lo que permite gran longevidad(VER). Por otra parte, la gran mayoría de los positivos con Covid-19 han sido mayores de 80 años.

Nota, tarde de hoy;

Por fin se empieza a entender que el confinamiento no se debe mantener por mucho tiempo más. 

La OMS recomienda empezar a levantar el confinamiento por regiones. Es una buena alternativa, pero eso puede tomar demasiado tiempo. Lo mejor sería que cada país lo haga como se adecúe más a su geografía, costumbres y características con respecto a sus actividades laborales y comerciales como turismo, agricultura, industria, etcétera. No sería un error hacerlo en todo un país. Lo importante es hacerlo en forma escanolada y cambiando totalmente la forma de trabajar: reducir los grupos, tanto en escuelas como en todos los lugares de trabajo y reducir los horarios, alternarse en turnos, etcétera.

VER LA NOTICIAS SOBRE LA RECOMENDACIÓN DE LA OMS.

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CORONAVIRUS: CONFINAMIENTO EN ESPAÑA

This blog is written only in spanish. Den här bloggen är bara skriven på spanska.

FIN DEL CONFINAMIENTO TOTAL. CONTINÚA EL ESTADO DE ALARMA.

Muchas críticas recibe el presidente español, Pedro Sánchez, por permitir el regreso a las actividades laborales a parte de la población, a partir de hoy. Y no es de extrañar, porque la medida es contradictoria. Por una parte se afirma que "el confinamiento continúa" y por otra parte se permite que una parte la construcción y algunas fábricas reinicien sus actividades. Pero no está muy claro qué actividades, exactamente, pueden reiniciarse. Es de entender que no es fácil tomar una decisión que, en realidad, rompe el confinamiento, pero ya era hora de activar la economía. Es una decisión arriesgada, pero valiente.

¿De dónde vienen las críticas? En primer lugar, desde las comunidades de Catalunya y Madrid. Pero lo más sorprendente es que también de los ministros de Unidas Podemos, en un momento en el que hay que demostrar unidad (VER). Sean las decisiones, contradictorias o no, un gobierno de coalición debe permanecer unido. Lo contrario genera confusión en la población y favorece a quienes quieren obstruir la gestión gubernamental e, incluso, pretenden dar un Golpe de Estado, como es el caso de Vox, que no tiene reparo de sugerirlo de forma abierta (VER). 

VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL "RELAJAMIENTO" DE LAS MEDIDAS

Diga lo que diga el gobierno, esto es un relajamiento...

El confinamiento total (nota, abajo), que ha habido en España y en otros países, es negativo para la economía. Además, no está demostrado científicamente que salir a la calle represente un peligro de contagio. El mismo presidente Sánchez dijo en varias oportunidades -en su intervención del Pleno del 9 de abril- que la gente actualmente se contagia más en sus hogares. La movilidad puede ser un peligro si la gente no mantiene las distancias de seguridad.

En caso de haber mantenido a la población en un confinamiento (casi) total, es necesario reiniciar las actividades en forma escalonada y de acuerdo a estrictos protocolos de seguridad. En mi entrada del 10 de abril (CONFINAMIENTO, CONSECUENCIAS FATALES) esbocé una forma de vuelta a las actividades en forma ordenada y segura. Ver punto número 32 (AQUÍ). En mis entradas del 26 y 27 de marzo, propuse una forma de organizar las actividades laborales y de educación, para evitar el paro total de la economía. Ver puntos 9 y 11, en la lista (AQUÍ). 

Ya sabemos, desde hace más de un mes, que en todo el mundo se debe cambiar totalmente las relaciones sociales. De lo contrario estaremos expuestos a enfermedades que pueden, incluso, ser peores que la Covid-19. Ya mucho antes de que esta pandemia llegara, debimos tomar precauciones de seguridad. Algunos lo intentábamos, pero nos dejábamos influenciar por el entorno: hacíamos lo que todos hacían.  No saludar con un apretón de manos se consideraba una falta de respeto o menosprecio, por ejemplo. Estábamos conscientes o no de que había muchas enfermedades. Nos dijeron, desde que éramos niños, que había que lavarse las manos, que había que tener cuidado con los contagios, pero descuidamos esa medida fundamental de higiene y no lo hacíamos con la frecuencia necesaria. Lo mismo pasa con costumbres y vicios que, además de perjudicar nuestra economía, nos ocasionan enfermedades. Es el caso del tabaco, como un buen ejemplo. Se sabe desde hace mucho tiempo que el humo del cigarrillo y la nicotina son muy perjudiciales para la salud y que es letal. ¡Pero mucha gente sigue fumando!

Nos subíamos a autobuses y vagones de trenes atestados de gente, apretados unos con otros. Pero lo aceptábamos porque no teníamos otra alternativa. ¡ESO DEBE CAMBIAR A PARTIR DE AHORA! Es necesario cambiar los horarios de trabajo, hacer turnos y disminuir las horas de trabajo a 4 o 6 horas. ¡Ya nunca más 8 horas de trabajo! Hay que descongestionar el transporte colectivo. Las administraciones estatales, regionales y comunales deben garantizar que la gente no se hacine nunca más en los medios de transporte. Ojalá los gobiernos, los sindicatos y los empresarios entiendan esto y se pongan de acuerdo para aplicar estos cambios lo antes posible. ¿Hay otra solución?

Aunque las mascarillas no son necesarias y pueden dar una falsa sensación de seguridad, es una buena idea que el gobierno español haya decidido repartirlas gratis en lugares (como en el Metro) donde no se pueden mantener siempre las distancias, aunque es en eso en lo que se debe insistir más.

SE REPARTEN MILLONES DE MASCARILLAS EN ESPANA. TVE.

FUENTE DE LA IMAGEN: PÚBLICO. HOY.

VENTAJAS:
Las ventajas del "relajamiento" de las medidas son muchas. En primer lugar, porque se activa la economía y la gente siente que se van superando etapas. Eso genera confianza y seguridad. Lo importante es que el relajamiento se haga en forma correcta, otorgando garantías de seguridad.

DESVENTAJAS:
Sólo hay desventajas si la gente no aprende a mantener las distancias y descuida la higiene. Por eso se debe entregar más infomación y repetir hasta el cansancio que todos tienen que tomar precauciones. 

¿BASTA CON EL "RELAJAMIENTO"?
No basta con eso. Se debe abrir las escuelas y reiniciar todo tipo de actividades laborales. Lo importante es que se haga escalonadamente y con todas las precauciones posibles. Lamentablemente, se debe mantener la prohibición de manifestaciones políticas y actividades culturales, a menos que se encuentre la forma de mantener las distancias de seguridad. Hay que evitar las aglomeraciones.

Nota sobre el confinamiento.

En realidad, confinamiento total nunca es posible. Está permitido salir a comprar alimentos y a trabajar, si se trabaja en sanidad o en otras actividades esenciales. 

Esta y otras entradas se pueden atualizar, de vez en cuando. En tal caso se pondrá una nota con la fecha de actualización.

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